节日里感到焦虑（压力）怎么办？

元旦春节马上就要到了，伴随着节日氛围的到来，有的人感到幸福和满足，有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心，这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。

一、给自己一点时间。没有人是万能的，记住，我们只能完成一部分事情。有时，照顾好自己是我们唯一能做的事情，出去旅行，听自己喜欢的音乐，读本新书等都可以。我们每一个人都需要充电，把生活的节奏慢下来你会积攒更多的能量。

二、如果有机会，帮助那些更需要帮助的人（帮助他人也能得到快乐）。

三、现实点。没有什么节日是绝对完美的，不可避免的各种挫折反而能增加我们的心理弹性和韧性。如果要送的礼物超过了自己的预算，那就直接告诉TA。

四、记住最重要的事情。铺天盖地的节日广告可能会让我们忘记节日本身的意义，当你的消费超过承受能力时，那就减少一部分，毕竟节日并不简单地意味着美食和礼盒。

五、寻找帮助。如果你感觉焦虑，不妨和朋友家人聊聊，这也许能帮你找到找到解决问题的办法。如果还是焦虑，不妨上 问心网 （http://ask.xinlixue.cn）提问下，或者找一个心理咨询师聊聊。