关于梦的十大事实

梦可能很玄幻、激动人心、也可能很温馨或恐怖,梦和所有人(活着的)都有关系,关于梦的十大事实你不可不知。

一、每一个人都做梦。不论男女老少都会做梦,那些声称不做梦的人也做梦。事实上,研究发现每一个人每晚都做几个梦,每一个持续5-20分钟。典型的一生中,人们花费6年时间(真不少)做梦。

二、你会忘记绝大部分梦。根据J.Allan Hobson的研究,人们醒后不久,会忘记95%的梦。为什么呢?对大脑进行扫描发现,在REM(快速眼动睡眠,此时做梦)阶段,额叶(在记忆信息加工中扮演重要角色)变得不活跃。

三、并不是所有的梦都是彩色的。大约80%的梦是彩色的,有一小部分人声称自己的梦是黑白的。在一项研究中,做梦者被叫醒后选择最能匹配梦境的颜色,结果大部分选择了柔和的颜色。

四、男女之间梦有所不同。男人梦到的攻击型梦境更多,女人的梦更长,角色更丰富。男人梦到男人的次数是梦到女人次数的两倍,女人梦到男人和梦到女人的次数相近。

五、动物也可能做梦。你见到过睡着的狗摇尾巴吗?虽然很难确认动物是否做梦,但很多研究者认为动物也做梦。和人一样,动物的睡眠也包括REM(快速眼动睡眠)和NREM(非快速眼动睡眠)。在一项研究中,一个猩猩被教授了手语,结果它有时会表示“sleep pictures(睡眠画面)”。

六、你能控制你的梦。有时,人会做“清醒”的梦,此时虽然你在睡眠中,但你清楚地知道你在做梦。如果是这种情况,那你有可能“导演”或控制自己的梦境。大约一半的人有过这种经历,还有人经常这样。

七、梦中更可能出现负面情绪。在一项持续40年的研究中,研究者收集了超过50000个梦境,发现梦中的情绪很复杂,有高兴,有幸福,也有恐惧,但更经常出现的是焦虑。总得来说,负面情绪比正面情绪出现得更多。

八、盲人也做梦。对于5岁前就失去视力的人来说,他们成人后也会做梦,而且,他们的梦境和大部分人一样生动,不同的是,他们的梦境是由声音、触觉、味觉和嗅觉构成。

九、梦中处于“瘫痪”状态。梦发生在REM阶段,此时随意肌处于“瘫痪”状态,这就是REM肌肉麻痹(REM Atonia)。有时,这种状态在人清醒后还能持续10分钟,这就是睡眠性麻痹(sleep paralysis)。你有这种经历吗?从噩梦中醒来却一动也不能动?虽然这种感觉很恐怖,但专家认为这种现象属于正常范围,几分钟后你就能恢复过来。

十、我们会做相似的梦。由于梦受现实经历影响巨大,结果是不同的梦具有跨文化的一致性,例如,全世界的人都会梦到被追逐,被攻击,坠落,学校生活,迟到,不能动,会飞,众目睽睽下裸体等。

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