4招助你英明决策

我们每天都需要做出很多决定,或大或小。受偏见、误差、情绪等因素影响,我们的决策往往不尽如人意,甚至让我们后悔。那有什么方法让我们做出正确的选择呢?且看下文分解。

一、暂时搁置(just sleep on it)。不要着急下决定,急则生乱,花费几个小时或几天做出的决策更可能正确(有欲速则不达的味道)。研究发现,哪怕是稍慢一点(哪怕是一转眼的工夫),都能使决策更正确。

二、提高情绪智力。一项发表在Psychological Science的研究表明,情绪智力低的人往往让生活中的其他焦虑事件影响当前的决策,情绪智力高的人则没有这个问题。情绪智力低的人经常受与当前决策无关的事情影响,当然,情绪智力高的人也不是排除所有的情绪,他们只是排除那些与当前决策无关的情绪。研究还表明,如果提醒研究参与者,他们的焦虑与当前事件无关,那就能提高他们的决策成绩。
(如何能提高情商:http://ask.xinlixue.cn/?/article/38)

三、让你的压力处于可控水平。一篇发表在Current Directions in Psychological Science的研究表明,压力影响决策。试验中,让被试处于压力下(被试将手放在冰水中几分钟),结果发现他们更容易关注积极信息。举一个例子,如果你正处于压力中,此时有一个职位摆在你面前,你会更容易注意到该职位的积极信息,如高收入,而不是这份工作很辛苦。所以,需要在压力下做决策时,需要提醒自己<strong>不要忽视各个选项的消极面</strong>。

四、旁观者视角。一篇发表在Psychological Science的研究表明,当处理个人棘手问题——如家庭或婚姻问题——时,情绪往往会蒙蔽我们的眼睛,此时尝试从旁观者的角度看问题也许更好。研究中,被试(已经结婚的人)回忆自己和伴侣发生过的一次冲突,然后一半被试想象自己的伴侣不忠,另一半被试想象朋友的伴侣不忠,结果那些想象朋友的伴侣不忠的人能更理智地做决策。后来,这个实验做了调整,让被试尝试通过朋友的眼睛看待夫妻冲突,结果这也能帮他们更好地处理决策问题。不识庐山真面目,只缘身在此山中,为了不受这种效应影响,不妨拉大自己和问题之间的“心理距离”。

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