情侣通过情节模拟获得安全感

人们在日常生活中会经历各种压力事件或困境,此时会向身边的亲密伴侣寻求亲近和帮助,如果伴侣在身边并且给予积极的回应,压力或困境的感受便会得到缓解,获得安全感。

当依恋对象不在身边时,个体可以通过内部表征的方式通达依恋对象的可得与反应性,获得依恋安全感。

前瞻性信息加工指的是对未来可能发生事件的表征和加工过程。Szpunar, Spreng 和 Schacter (2014)概括了四种主要形式的前瞻性加工,即对未来情景的模拟(simulation)、预期(prediction)、意图(intention)和计划(planning)。

在遇到困境时,多进行伴侣支持的情节模拟,即想象如何向伴侣寻求帮助以及如何在伴侣的支持和帮助下解决当下困境的,将有助于个体应对困境,提升安全感。已有研究发现,越详细的情节模拟越有效,因此可以通过增加情节模拟的细节丰富性来增强情节模拟的效果。

情节模拟任务指导语
在这部分的任务中,您将看到有包含开头和结尾的一些事件。每个事件都有一个开始的问题到最后问题得以解决。想象你自己处于事件开始的状态中,你需要做的是想出事件的中间部分的步骤来形成一个发生在特定时间和地点的一件事,这个事件的内容是关于您怎样向男朋友/女朋友寻求帮助、支持或者安慰以及您怎样在他/她的帮助、支持或者安慰下解决问题的。你将在三分钟的时间里尽可能多地写出每个故事从初始状态到目标状态你或你们将要采取的步骤,尽可能详细地写出每个步骤的细节来,例如执行每个步骤中你们的想法、感受、采取的行为等等。

1.第一次带男朋友/女朋友去见自己的朋友,你想让他/她给朋友们留下一个好的印象,但是他/她却一直在看手机
2.你和你的男朋友/女朋友相处非常融洽,但是你的父母不同意你们的恋爱关系
3.你和你的男朋友/女朋友在两个不同的城市,他/她打电话告诉你说想你了
4.你的男朋友/女朋友从来不在朋友圈分享你们的照片
5.你想和你的男朋友/女朋友尽快结婚,但是他/她不同意这一计划
6.你为了参加和男朋友/女朋友一起的活动精心挑选了一件衣服,但是你的男朋友/女朋友说很难看

情景1示范:
我坐在他的旁边,然后偷偷碰了一下他,有点生气地让他不要再玩手机了。他接收到了我的请求,有点不好意思,慢慢地放下了手机,开始吃饭聊天了。后来男朋友由于一个他们共同感兴趣的话题和他们聊了起来,并解释刚刚在看手机是因为工作上的一点紧急情况,请求大家的理解……

与本文相关的心理测试:(专业)修订版成人依恋量表(AAS)

来源:曹贤才,王大华,王岩.情节模拟对预期伴侣反应性及依恋安全感的影响[J].心理学报,2020,(08):982-992.

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