我想请教一下！有没有可以控制自己暴躁的脾气的方法？

暴躁或急躁可以分开看，一是急，二是躁

急更多是脾气和习惯问题，一个故事或许对你能有启发：
> 从前有个急性汉子，刚跨进一家面馆就大声嚷道：“怎么还不拿面来？”店主拿来一碗面，往桌上一倒，说：“你快吃吧，碗我要拿去洗了。”这个汉子窝了一肚子气，回到家里告诉妻子：“真把我气死了！”话音未落，妻子连忙打起包袱要走人：“你死了，我得去改嫁啦。”妻子改嫁刚过了一夜，后夫就闹着要离婚。妻子问他是什么原因，后夫气冲冲地说：“怪你还不养出个儿子来。”

你能急过故事中的他们吗？你还觉得急好吗？

躁可能涉及到焦虑，也就是说心里有事没有解决。
此时需要静下来找到问题，然后解决它（心理学研究发现，越是焦虑越是不去解决问题，越是不解决问题越是焦虑，这是一个恶性循环。需要打破它。）

不管你躁的原因，告诉你控制的方法。
你最讨厌吃什么？比如说“苦瓜”
以后如果你发现自己快暴躁了，就马上吃一根“苦瓜”。吃完“苦瓜”再看看“你的暴躁”发出来的威力是不是减少呢？
再下一次，吃两根
第三次，吃三根
……（对，要准备很多很多苦瓜_-_）
到最后，可能是你因为不想吃苦瓜而改了暴躁的毛病，又或者是你爱上了吃苦瓜而没了暴躁的时间。呵呵，祝好运。