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麦片 - 坚持独立思考，助人自助，国家二级心理咨询师。
赞同来自: 桐壶お长恨歌
dashandahai - 国家心理咨询师-北京
xumei1226 - 我是二级心理咨询师
xinlixue
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4 个回复
麦片 - 坚持独立思考，助人自助，国家二级心理咨询师。
赞同来自: 桐壶お长恨歌
影片看完了，眼睛断开了那些悲惨的画面，但看影片时的情绪和情绪影响还没断开，所以，现实中仍有害怕的情绪。
惧怕本身也有积极意义，比如说会促使你珍惜生命、珍惜与父母相处的日子和感情，更爱自己和更爱父母。
但过于惧怕，就会影响正常的情绪。你到了过于惧怕、影响正常生活的程度吗？如果有，请再留言。如果没有，就不需要再过于在意了。珍惜该珍惜的，面对该面对的。我们要不断提高爱和面对的能力。
祝好！公益回答如有帮助，请点赞同或感谢。嘻……
dashandahai - 国家心理咨询师-北京
有一个故事，或许能有点启发：
吉离舍瞿昙弥是舍卫城的人，因为身材苗条，所以人们称呼她吉离舍瞿昙弥。后来，她嫁给一位年轻的富翁，也生了 一个儿子。但她的儿子却在刚学会走路时因故去世了。她为此痛苦逾恒，就抱着儿子的尸首，到处请求人家，能不能救救她的儿子。人们认为她已经疯了，但有位智 者，看见她可怜的样子，就决定送她去见佛陀。
这位智者告诉她：「你应该去见佛陀，他有你想要的药，去吧！」她就去请求佛陀给她可以救活儿子的药。
佛陀知道她心思紊乱，便答应救活她的儿 子，但要她先到村子里，去找从未有亲人去世的人家要一些芥子来。她心想有救活儿子的希望，一下子兴奋过头，没能仔细思量佛陀话中的含意，就挨家挨户的问。 每户人家都很乐意帮助她，但她就是找不到一户从没有亲人去世过的人家。天色渐渐向晚时，她才明白不只她有亲人过世，而且，她也知道死去的人比活着的人还 多。她的态度因此变了，不再执着于儿子的尸首，她也明白佛陀已经教导她最珍贵的道理：有生就有死。
另外，不知你的爷爷奶奶（外公外婆）还在不在，可以就这个问题和父母谈谈（他们如何面对长辈的离去），他们的面对方法也许能帮助你。
xumei1226 - 我是二级心理咨询师
珍惜当下，感受当下，爱自己所爱的。无愧于自己的心，做到自己认为最好的。就可以了。
xinlixue
建议：
1、先呵护受伤的自己，疏导情绪。
2、寻求亲友对你的支持，给你心理力量。
3、做好你现在能对亲人做到的事。
心理咨询师风龙