想要回到原来

你好,我是一名在西班牙巴塞罗那读高一的女学生。我来西班牙三年了,但是因为偷懒所以语言很烂。我现在已经逃学两个月了,但是也不能算是逃学,我患了花粉过敏症,眼睛红肿的不能出门了 还有喉咙痒, 现在又发烧了,所以约等于生病了两个月,现在离学期结束还有三天,其实我在这两月中有好多天都是没病的 虽然最开始的请假是因为生病 结果我每天都在和自己说 明天有体育课 不想上 我不想去 或者 明天有历史课 我不想去。这种理由我之前也只会想想 但是不会真的不去学校 虽然之前有过这样 不去学校 但是也只有几次而已。因为我语言差 老师帮我制定了一个方案 这里的高中只有两年 如果我再及格两门我就可以读高二了 于是我就抱以完全放松的心态去学习了 感觉这节课去不去都无所谓。结果 我现在就都不去了。现在特别心虚。只要在只有我自己一个人的空间里 我就会想 完蛋了 如果我明天去学校同学老师会怎么看我 我是个都不去学校的人 他们肯定讨厌我。躺在床上也会想 有时会慌的满头大汗。心跳加速。我发泄压力的方式就是看电视剧 综艺节目 结果今天都发泄不了。心特别慌。一直在自我安慰 我是因为生病所以才不去学校的 对对对 我是因为生病才不去学校的。每次一个人的时候我就会开始自言自语。以前生病的时候 好的差不多了我就会去上学。也会有这种心理 怕同学老师觉得我在逃课。现在我太懒了 一点动力也没有 什么也不想做 唯一想的事情就是发泄压力。 但是越发泄压力越大 气都透不过来了。今天烧的厉害的时候 躺在床上 迷迷糊糊的时候也在想这件事 结果汗都想出来了 所以烧退了好多,现在的我一点目标都没有,我自己都知道 我不应该这样的 ,我会觉得很伤心,但是我就是一点想要去做的精神也没有,我真的不想这样了,请你帮帮我,痛骂我一顿也好,我想回到当初的我
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dashandahai - 国家心理咨询师-北京

赞同来自: tiwen

感谢你在异国他乡对问心网的信任。
我能感觉你对现在的拖延不满意,对自己不能去上学感到内疚,这是正常的,任何有上进心的人都会这样。
但有研究表明,拖延之后的后悔难过等负面情绪并不利于缓解拖延症状,甚至会起副作用。可以尝试在去上课之前想象不去上课的后果,激发自己迈出第一步。有了第一步,第二步就简单多了。去上课后,你可能会发现,这一切并没有自己当初想象的那么困难。

最后,推荐一篇文章,希望对你有帮助  http://www.xinlixue.cn/ask/?/article/31

麦片 - 坚持独立思考,助人自助,国家二级心理咨询师。

如果我说得不对,请你理解。你在求骂,其实还不到这种程度。
 
站在第三方来看,你所有的问题,都是因为语言很烂这一个原因。你没有拖延症和其它各种症。你只是语言烂而已。
语言烂,所以和周围的环境很难融入,所以与老师同学相处没有太多乐趣,没有交到朋友,没有课业上交流的快乐,没有课业外的业余生活。你在异地,融入环境,这是最重要的。否则就会像你说的那样,像一个孤独症患者,不知所以,不断逃避。比如不想出门、不想上课,害怕教师同学的不喜欢,一生病就请假,并且让生病成为逃避一切的合理化理由。越久越拖就好像变成了拖延症或其它症状。
 
你想知道要怎么办?
第一、如果你愿意相信和努力,只要你把语言学好了,环境融入没问题了,自信就会回来找你,你所有的问题就会自动消失。那么,请集中精心,把语言这一关过了吧。
第二、如果你确实学不好这门语言,那么,你可以好好地和家长谈一次,是不是回国,等你准备好了再出国。因为身体和心理的健康,比什么都重要。也许等你语言过关了,内心强大了,出国学习会变成享受的事。这才是家庭让你出国学习的初衷吧?
 
盼望你好!有帮助 记得回信我。哈哈

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