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片片真诚忆不溯 - 在读心理学研究生
dashandahai - 国家心理咨询师-北京
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片片真诚忆不溯 - 在读心理学研究生
如果是在发生开心的事的时候,你会第一时间想起其他的难过的事。那么可能你本身的动机有一些问题,你并没有很好的快乐体验让你希望有更多的快乐体验。
所以有些情况你可以具体描述一下,或者举例子来让大家了解的更多一些。谢谢。
dashandahai - 国家心理咨询师-北京
另外,这种“永远难过”有例外吗?当时是什么情景?
如果只是从行为层面上说,当再有这种事件发生时,可以在心里对自己说“停止消极思维”,或者立刻把注意力从内部思维转移到外面正在发生的事件上。