怨恨父亲怎么办?

父母离婚,我跟爷爷奶奶长大,小时候父亲也不关心我,还经常打我,我心里非常恨他。他现在想对我好点,怎么办?
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dashandahai - 国家心理咨询师-北京

首先,被父亲打的确让人怨恨,别人家的父母爱孩子还来不及。

其次,父母离婚,容易把情绪撒到孩子身上,但这一切都不是孩子的错。

再次,怨恨还包含着另外一层意义:你渴望被他关爱,现在有机会了,为什么不给他一个机会?同时也给自己一个解脱的机会呢?

最后,在情绪糟糕的时候,不妨“灵机一动”,实际上就是换个角度看问题。(罗劲老师研究发现,这能缓解糟糕的情绪)

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