不敢去找别人说话,又憋屈怎么办?

有没有心理医生来帮我解决下,一到下课就很无聊,不想找同学玩,可是一看到他们有说有笑的就嫉妒,心里不好受。或许我也想和别人玩,可是就是不敢去找他们,去了也不知道说什么。每天都憋屈死了,不想上学了都。而且我好像什么优点都没有,又不可爱,又没气质,也不活泼,还胆小。我都不知道怎么办了
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麦片 - 坚持独立思考,助人自助,国家二级心理咨询师。

这个问题抛出来8天了,一开始我也不知道要怎么来帮助你回答它。最近冬日暖阳,让人感觉很舒服。试着来关心你这一个问题,希望能有所帮助吧。

关于你“一到下课很就很无聊”,我几乎可以判断,你的学习成绩一定不怎么样。所以,我想请问你上课无聊么?如果不无聊,应该就会有些累,因为过于集中听课,身体和精神是会有一些疲劳的。哈哈,所以下课,你应该是要休息,而不是还感受无聊。除非你上课也无聊,下课无人可聊所以才抛出了”一到下课很就很无聊”这个问题。

由此,要解决“一到下课很就很无聊”的问题,需要你做的只不过是“请你让课时专注学习,一定要参与老师的提问回答、参与讨论、参与课堂学习与思考。”唯 此做到这一点,下课自然会有人找你聊,或者一到下课,你就觉得“终于可以休息了,真好。”

关于你“一看到他们有说有笑就嫉妒,心里不好受”。请问“他们“是指谁?是你在意的人?是你一直想聊天但从不主动搭理你的人?全班这么多人,应该不是所有人都在聊。应该是有些人聊,有些人休息,而你,就是休息中的一个。所以,你只不过是不聊群体中的一人,你并不特别,你不需要因为自己特别感到无聊。往 往——因为你自己都觉得自己无聊,别人更会感觉你无聊。
你思考一下:聊天中心的那个人一定是有趣的人,对么?因为但凡有趣,给别人带来快乐和分享的,自然会聚起一群听众和交流的人。
所以,如果你是一朵花,自然会有蝴蝶和蜜蜂围过来。明白这个道理吗?你如果不能做一朵花,那就做一只飞过去的蜜蜂也不错。因为喜欢说的话,最需要的是听众。

所以,你可能不希望自己只做个听众。你还想成为说话的主角。既然是这样,那么,你的潜意识是希望自己变成那朵花?你能吗?

看来有点困难,因为你说”好像什么优点都没有,又不可爱,又没气质,也不活泼,还胆小“,但是有一点很好,你知道自己的不足,这么小的年纪,又这么明白事理,单凭这一点,你就有潜力变成一朵花。

但是很显然,你目前因为成绩不太好,所以其它方面也没有缺乏自信。你得好好罗列一下自己的优点,再罗列一些希望自己再拥有哪些优点?

比如怎么样才能可爱?才能有气质?怎么样才可以活泼?才可以不胆小?你一定觉得无从下手。

那么,告诉你一个可执行的方案,先从最小的目标着手,从不胆小开始,回到第一点:让课时专注学习,一定要参与老师的提问回答、参与讨论、参与课堂学习与思考。

参与提问、讨论,参与课堂学习与思考,你的成绩一定会变好,你上课的表现会让老师和某些同学觉得很可爱,你的胆子练大了,你的学识会让别人觉得你是一个气质特别或有气质的人,在这些老师和同学的眼里,她们会发现你越来越多的优点(因为本不是你没有优点,只是你自己或者你在意的那些人他们没有发现而已)

不知道我说清楚了吗?做好自己的一件事,你的其它问题都同时会解决的。如果相信我,你试试吧……

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