亲爱的朋友,您已经进入 问心网 旧版,如需进入新版,请点击 问心网 新版
对生活没有目标,好累好累,我该怎么办?

对生活没有目标,好累好累,我该怎么办?

对生活没有目标,抱着过一天算一天的心态,不知道自己活着为了什么,好想结束一切,好累好累,我该怎么办?
已邀请:

麦片 - 坚持独立思考,助人自助,国家二级心理咨询师。

赞同来自: tiwen

心境持续低落,没有来由地意志消沉,对什么都提不起兴趣,总是有一种无力感。这是你所描述的一种概况,不知道是否准确?

如果时常伴有失眠,不能排除神经衰弱。
如果还有避开正常交际人群和社会活动,则不排除一定程度的抑郁。

如果是上述两种情况的话,建议去看看心理诊所,做个系统的诊断。凡事都有起因,在搞清楚原因的过程中,自然会明白并自然地做出调整。

活着,有很多个理由,而结束,可能只有一个理由。所以,很多个理由支撑着我们可以活出很多个自己。也就是说只能是你自己才能对自己负责。你想知道自己为什么而活,你就不断地跟自己对话,为什么?举个例子,你如果说,我好像是为了父母而活,那么好,你再进一步问自己,我为什么会觉得自己是为了父母而活?你再自己回答。或者是因为父母生你养你不容易,你不想让他们难过所以活着。接着再问自己,为什么我会觉得父母生我养我不容易呢?你再回答自己这个问题,你一定会想起成长过程中和他们的点点滴滴,一定会有一些温暖,深留在你心底,或者共同经历过不容易,但为何或又是怎么走过来的?一遍遍问自己,一次次自己回答,在这些细枝末节里,总有你想找的答案。

活着,感受冬日的暖阳,吃盛夏的冰淇淋。这个理由其实就足够了。

还有,每一个人都有你说的这个阶段,所谓低迷的时候,你并不是唯 一的特殊的一个,你周边的人,或者看上去风光满面,但其实,再成功的人也会有常人的喜怒哀乐。

如果不想去看心理医生,那就自己试图来调整,办一张健身卡,每天去健身所做一两个小时的运动,或者办一张图书卡,周末去图书馆泡一个上午或下午。做出这两个行动,你的心境自然会有所变化,不信?试试看吧。

希望对你有所帮助!感受悲伤、寻找活着的目的……一切看似负能量的本身,其实都是人生的哲学。很高兴,我们都在思考。

要回复问题请先登录注册