我就喝水有了恐惧症怎么办？

你只是心理不敢喝，但实际还是喝了。因为如果你真的不敢到非常严重的程度，估计楼主的生命已经危在旦夊了。显然没有到这一程度，所以，不可怕。（为你减压）

再谈一谈，你游泳、洗头、洗澡？怕不怕水？你吃饭、吃零食，怕不怕呛到？如果不怕，说明你怕喝水这件事，对你的实际生活的其它方面并没有造成别的困扰，所以，没关系。（再为你减压）

真正的方法来啦……呵呵，回忆一下，当年的你，喝水被呛到，是被水吓到？还是被周围人的反应吓到？不论实况如何，你试图强化这个意念——我不是被呛水吓到，我只是被周围吓到的那些人的样子吓到，所以，呛水并不可怕，而且我并不怕喝水。（这个意念可能需要持续一段时间）你能做到么？

如果上述对你没有帮助，建议找个心理咨询室寻求帮助。