停止自我否定

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 684 次浏览 • 2018-09-10 22:33 • 来自相关话题

当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立连接。为了与他人连接... ...查看全部

不喜欢跟人沟通怎么办?

dashandahai 回复了问题 • 0 人关注 • 1 个回复 • 455 次浏览 • 2018-09-06 20:22 • 来自相关话题

愤怒(生气)的五个征兆

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 489 次浏览 • 2018-08-26 23:17 • 来自相关话题

愤怒是大多数人不愿意有的一种情绪,但有时自己没有意识到——即使别人看着很明显。有时,人们只有回过头来看到愤怒迹象后才会意识到自己的愤怒。 愤怒会压缩人的意识,使人难清楚地思考自己的处境。为了提高意识,可以尝试理解下面5种常见的愤怒行为。此外,针对这些不健康的行... ...查看全部

女人想让男人知道的秘密

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 647 次浏览 • 2018-08-19 22:08 • 来自相关话题

一、女人欣赏敏感的男人,尤其是当她们不高兴的时候。她们希望男人搂着自己,然后递上一张纸巾。 二、很多女人都喜欢男人扮演一个传统的男性角色,这在恋爱关系的发展阶段尤其如此。她完全有能力拿出自己的椅子或打开一扇门,但如果她犹豫,那可能只是在等待身边的男性成为绅士。... ...查看全部

请问那个 你能驾驭自己的情绪吗 是来自哪个量表啊

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 341 次浏览 • 2018-07-13 22:43 • 来自相关话题

……………

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 303 次浏览 • 2018-06-26 10:56 • 来自相关话题

杯弓蛇影~

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 474 次浏览 • 2018-06-26 08:52 • 来自相关话题

请问sarason考试焦虑量表的维度怎么划分?

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 653 次浏览 • 2020-09-16 20:49 • 来自相关话题

请问下这个测试结果

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 2 个回复 • 347 次浏览 • 2020-09-16 20:52 • 来自相关话题

我觉得我父母没有把我们当成家人

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 450 次浏览 • 2018-05-31 23:31 • 来自相关话题

充足睡眠很有必要

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 356 次浏览 • 2018-04-23 21:44 • 来自相关话题

一、改善学习成绩 睡眠不足时,学习新东西会有困难,甚至需要闭上眼睛才能记住。研究者认为睡眠加强了形成记忆的脑细胞之间的联系。 二、少出事故 昏昏欲睡的司机更容易撞车。一项研究表明,如果给医生更多的睡眠时间,医院就可以将错误减少三分之一以上。 ... ...查看全部

母亲总想控制我,并且听信他人的话

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 471 次浏览 • 2018-04-03 23:56 • 来自相关话题

青少年不爱说话

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 320 次浏览 • 2018-03-12 21:45 • 来自相关话题

节食和运动,哪个更重要?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 380 次浏览 • 2018-03-01 09:00 • 来自相关话题

实际上这是一个无法回答的问题,因为两者相互关联,不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥,只节食或许可以,但有研究发现,大约只有6%的人能够在不运动的情况下保持体重,94%的人需要使用运动来保持体重。 也就是说,节食可以用来减肥,但运动对保持体重更为重要... ...查看全部

缓解压力的技术

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 334 次浏览 • 2018-01-19 08:21 • 来自相关话题

管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到15分钟,同时写下自己... ...查看全部