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青少年不爱说话

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 509 次浏览 • 2018-03-12 21:45 • 来自相关话题

节食和运动，哪个更重要？

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 482 次浏览 • 2018-03-01 09:00 • 来自相关话题

实际上这是一个无法回答的问题，因为两者相互关联，不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥，只节食或许可以，但有研究发现，大约只有6％的人能够在不运动的情况下保持体重，94％的人需要使用运动来保持体重。 也就是说，节食可以用来减肥，但运动对保持体重更为重要... ...查看全部

缓解压力的技术

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 417 次浏览 • 2018-01-19 08:21 • 来自相关话题

管理压力的最好方法是学习应对技巧（技术）。你可以不断尝试，直至找到适合自己的技巧，然后练习这些技巧，直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体： 一、放松大脑书写：写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件，每天书写10到15分钟，同时写下自己... ...查看全部

错失了做自己想做的事的机会，内心痛苦

逐人氏 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 598 次浏览 • 2018-01-12 21:31 • 来自相关话题

魂牵梦萦睡不着

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 410 次浏览 • 2018-01-07 09:56 • 来自相关话题

迷茫痛苦。

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 519 次浏览 • 2017-12-25 11:34 • 来自相关话题

父母吵架造成家庭分离，作为孩子，应该怎么办

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 547 次浏览 • 2017-12-25 11:32 • 来自相关话题

感觉写程序越来越枯燥，没有刚学时那种激动，但又不想放弃

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 521 次浏览 • 2017-11-26 09:13 • 来自相关话题

大学生如何开展人际交往

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 502 次浏览 • 2017-11-10 10:37 • 来自相关话题

练习三：进行身体锻炼

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 361 次浏览 • 2017-10-04 21:38 • 来自相关话题

无论是焦虑还是抑郁，身体锻炼都是很好的应对措施。 锻炼吧，从走出家门开始。 活动量少或小都没有关系，开始锻炼最要紧。 回复本文，写出你的锻炼情况。

练习二：想象其他可能性（陌生人）

dashandahai 发表了文章 • 3 个评论 • 377 次浏览 • 2017-10-04 18:34 • 来自相关话题

你正在路上走着，后面来了个人撞了你一下，没有说对不起，就走了。 原因可能是什么呢？留言吧！注意不要和别人重复哟！

练习一：想象其他可能性（男女朋友）

dashandahai 发表了文章 • 2 个评论 • 499 次浏览 • 2017-10-04 17:43 • 来自相关话题

TA和你约好今天6点在电影院门口见面，但现在（6:30）仍没有到，电话也打不通。 原因可能是什么呢？留言吧！注意不要和别人重复哟！

心理锻炼 mental practice

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 572 次浏览 • 2017-10-04 15:50 • 来自相关话题

正像“学而不思则罔”一样，只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的，心理健康需要反思自己。 身体虚弱需要锻炼，心理脆弱也需要练习。 下面的练习不一定全做，但只要认真做就能有作用，坚持下去就会有效果。练习一：想象其他可能性（男女朋友） 练习二：想象其他... ...查看全部

抑郁 人格分裂

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 490 次浏览 • 2017-09-12 21:38 • 来自相关话题

有这样的父母真的好悲催

废区角落的风 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 645 次浏览 • 2017-09-12 15:41 • 来自相关话题

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