青少年不爱说话

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 509 次浏览 • 2018-03-12 21:45 • 来自相关话题

节食和运动,哪个更重要?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 482 次浏览 • 2018-03-01 09:00 • 来自相关话题

实际上这是一个无法回答的问题,因为两者相互关联,不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥,只节食或许可以,但有研究发现,大约只有6%的人能够在不运动的情况下保持体重,94%的人需要使用运动来保持体重。 也就是说,节食可以用来减肥,但运动对保持体重更为重要... ...查看全部

缓解压力的技术

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 417 次浏览 • 2018-01-19 08:21 • 来自相关话题

管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到15分钟,同时写下自己... ...查看全部

错失了做自己想做的事的机会,内心痛苦

逐人氏 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 598 次浏览 • 2018-01-12 21:31 • 来自相关话题

魂牵梦萦睡不着

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 410 次浏览 • 2018-01-07 09:56 • 来自相关话题

迷茫痛苦。

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 519 次浏览 • 2017-12-25 11:34 • 来自相关话题

父母吵架造成家庭分离,作为孩子,应该怎么办

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 547 次浏览 • 2017-12-25 11:32 • 来自相关话题

感觉写程序越来越枯燥,没有刚学时那种激动,但又不想放弃

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 521 次浏览 • 2017-11-26 09:13 • 来自相关话题

大学生如何开展人际交往

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 502 次浏览 • 2017-11-10 10:37 • 来自相关话题

练习三:进行身体锻炼

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 361 次浏览 • 2017-10-04 21:38 • 来自相关话题

无论是焦虑还是抑郁,身体锻炼都是很好的应对措施。 锻炼吧,从走出家门开始。 活动量少或小都没有关系,开始锻炼最要紧。 回复本文,写出你的锻炼情况。

练习二:想象其他可能性(陌生人)

dashandahai 发表了文章 • 3 个评论 • 377 次浏览 • 2017-10-04 18:34 • 来自相关话题

你正在路上走着,后面来了个人撞了你一下,没有说对不起,就走了。 原因可能是什么呢?留言吧!注意不要和别人重复哟!

练习一:想象其他可能性(男女朋友)

dashandahai 发表了文章 • 2 个评论 • 499 次浏览 • 2017-10-04 17:43 • 来自相关话题

TA和你约好今天6点在电影院门口见面,但现在(6:30)仍没有到,电话也打不通。 原因可能是什么呢?留言吧!注意不要和别人重复哟!

心理锻炼 mental practice

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 572 次浏览 • 2017-10-04 15:50 • 来自相关话题

正像“学而不思则罔”一样,只看或听心理咨询师的写或讲的内容是不够的,心理健康需要反思自己。 身体虚弱需要锻炼,心理脆弱也需要练习。 下面的练习不一定全做,但只要认真做就能有作用,坚持下去就会有效果。练习一:想象其他可能性(男女朋友) 练习二:想象其他... ...查看全部

抑郁 人格分裂

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 490 次浏览 • 2017-09-12 21:38 • 来自相关话题

有这样的父母真的好悲催

废区角落的风 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 645 次浏览 • 2017-09-12 15:41 • 来自相关话题