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运动
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节食和运动,哪个更重要?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1149 次浏览 • 2018-03-01 09:00 • 来自相关话题

实际上这是一个无法回答的问题,因为两者相互关联,不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥,只节食或许可以,但有研究发现,大约只有6%的人能够在不运动的情况下保持体重,94%的人需要使用运动来保持体重。 也就是说,节食可以用来减肥,但运动对保持体重更为重要... ...查看全部

运动锻炼能让人更精明?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1121 次浏览 • 2015-05-19 13:39 • 来自相关话题

运动锻炼对身体的好处不用赘述,但越来越多的证据表明它对大脑也有好处。 近几年来,一些对动物和人的研究表明,锻炼能提高记忆能力和学习能力。 在一项研究中,科学家将被试分为有氧适能(aerobic fitness)较好组和较差的组,然后让他们学习一个虚构的地图,... ...查看全部

节食和运动,哪个更重要?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1149 次浏览 • 2018-03-01 09:00 • 来自相关话题

实际上这是一个无法回答的问题,因为两者相互关联,不能忽略任何一个。 如果只是为了减肥,只节食或许可以,但有研究发现,大约只有6%的人能够在不运动的情况下保持体重,94%的人需要使用运动来保持体重。 也就是说,节食可以用来减肥,但运动对保持体重更为重要... ...查看全部

运动锻炼能让人更精明?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1121 次浏览 • 2015-05-19 13:39 • 来自相关话题

运动锻炼对身体的好处不用赘述,但越来越多的证据表明它对大脑也有好处。 近几年来,一些对动物和人的研究表明,锻炼能提高记忆能力和学习能力。 在一项研究中,科学家将被试分为有氧适能(aerobic fitness)较好组和较差的组,然后让他们学习一个虚构的地图,... ...查看全部