焦虑

焦虑

好纠结,好纠结

潘玉萍 回复了问题 • 4 人关注 • 4 个回复 • 718 次浏览 • 2021-04-05 11:41 • 来自相关话题

请问sarason考试焦虑量表的维度怎么划分?

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1098 次浏览 • 2020-09-16 20:49 • 来自相关话题

明知道是坏事,还想去做,心理焦虑,该怎么办啊

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 641 次浏览 • 2017-02-08 09:24 • 来自相关话题

越来越恋家

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 568 次浏览 • 2015-11-18 17:52 • 来自相关话题

惧怕死亡和父母离世

xinlixue 回复了问题 • 5 人关注 • 4 个回复 • 789 次浏览 • 2015-11-02 10:10 • 来自相关话题

接纳与承诺疗法简介(ACT)

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1033 次浏览 • 2015-10-19 13:48 • 来自相关话题

接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知心理疗法后的又一重大... ...查看全部

强迫和焦虑:暴露疗法

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 532 次浏览 • 2015-10-16 10:15 • 来自相关话题

许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 实际上,暴露疗法只是... ...查看全部

是心理的问题吗?我该怎么克服?

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 762 次浏览 • 2015-09-15 10:02 • 来自相关话题

停止担心/担忧

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 608 次浏览 • 2015-08-31 18:45 • 来自相关话题

生活在这个世界上,总免不了担心,有人担心自己的房子、车子和票子,有人担心自己的爱人、孩子和父母,有人担心自己的上司、下属和同事,还有人担心自己的学业、事业和爱情……适度的担心是人们面对问题的正常反应,但过分的担心会耗尽我们的精力,同时于事无补。那该怎么办呢? ... ...查看全部

关于强迫症的十大事实

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 490 次浏览 • 2015-07-27 12:32 • 来自相关话题

有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓解焦虑。 二、绝大... ...查看全部

节日里感到焦虑(压力)怎么办?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 774 次浏览 • 2014-12-25 15:45 • 来自相关话题

元旦春节马上就要到了,伴随着节日氛围的到来,有的人感到幸福和满足,有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心,这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。 一、给自己一点时间。没有人是万能的,记住,我们只能完成一部分事情。有... ...查看全部

好纠结,好纠结

回复

潘玉萍 回复了问题 • 4 人关注 • 4 个回复 • 718 次浏览 • 2021-04-05 11:41 • 来自相关话题

请问sarason考试焦虑量表的维度怎么划分?

回复

dashandahai 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1098 次浏览 • 2020-09-16 20:49 • 来自相关话题

明知道是坏事,还想去做,心理焦虑,该怎么办啊

回复

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 641 次浏览 • 2017-02-08 09:24 • 来自相关话题

越来越恋家

回复

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 568 次浏览 • 2015-11-18 17:52 • 来自相关话题

惧怕死亡和父母离世

回复

xinlixue 回复了问题 • 5 人关注 • 4 个回复 • 789 次浏览 • 2015-11-02 10:10 • 来自相关话题

是心理的问题吗?我该怎么克服?

回复

麦片 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 762 次浏览 • 2015-09-15 10:02 • 来自相关话题

接纳与承诺疗法简介(ACT)

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 1033 次浏览 • 2015-10-19 13:48 • 来自相关话题

接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知心理疗法后的又一重大... ...查看全部

强迫和焦虑:暴露疗法

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 532 次浏览 • 2015-10-16 10:15 • 来自相关话题

许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 实际上,暴露疗法只是... ...查看全部

停止担心/担忧

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 608 次浏览 • 2015-08-31 18:45 • 来自相关话题

生活在这个世界上,总免不了担心,有人担心自己的房子、车子和票子,有人担心自己的爱人、孩子和父母,有人担心自己的上司、下属和同事,还有人担心自己的学业、事业和爱情……适度的担心是人们面对问题的正常反应,但过分的担心会耗尽我们的精力,同时于事无补。那该怎么办呢? ... ...查看全部

关于强迫症的十大事实

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 490 次浏览 • 2015-07-27 12:32 • 来自相关话题

有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓解焦虑。 二、绝大... ...查看全部

节日里感到焦虑(压力)怎么办?

dashandahai 发表了文章 • 0 个评论 • 774 次浏览 • 2014-12-25 15:45 • 来自相关话题

元旦春节马上就要到了,伴随着节日氛围的到来,有的人感到幸福和满足,有的人却因为经济问题或其他问题而感到焦虑和压力。不用太担心,这个节日也许是一个提高内心幸福感的机会。按照下面的方法试试吧。 一、给自己一点时间。没有人是万能的,记住,我们只能完成一部分事情。有... ...查看全部
  焦虑意味着担心,不安,着急,是人类的基本人类情绪。适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。何为适度?大脑能思考,手脚能做事。面对控制不了的焦虑,有时不去理它,该干什么干什么反而能把事情做好。