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心理自助

疫情隔离期间心理/情绪调节技巧

有研究发现,疫情期间,隔离人员精神健康水平下降,尤其是医学隔离人员睡眠质量和自主隔离人员情绪状态均受到了较大程度影响。还有调查显示,集中隔离者焦虑、抑郁症状发生率均超过10%(分别为11.87%和10.93%)。 怎么办? 一是调整认知。对隔离负面的主观感知使被隔离人员焦虑、抑郁...

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测心理

DISC性格测试

温馨提示 美国心理学家马斯顿博士(Dr. William Moulton Marston)在二十世纪二十年代所发现的研究成果为基础。马斯顿博士总结出D、I、S, C四种性格因子,这四种因子在每个人中所占的百分比会有不同,哪种因子所占的百分比多,该个体就会更多表现出一该类因子的特征...

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专业测试

(专业)身体锻炼(身体活动)等级量表(PARS-3)

温馨提示 中等运动量的体育锻炼最能减缓应激, 增进心理健康。但是,多少为中等呢?测一测吧。 测试编制不容易,如果对你有帮助,请打赏支持。 知道啦(关闭) 测试结果将在这里显示! 1.您进行体育锻炼的强度怎样? A.轻微运动(如散步、做广播体操、打门球等) B.小强度的不太紧张的运...

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专业测试

(专业)错失焦虑/恐惧量表(FoMOs)

温馨提示 生活中,很多情况下,我们都有好像错过一个亿的感觉。这种感觉可以视作一种错失焦虑。心理学认为错失焦虑是个体因担心错失他人精彩的经历、收获而产生的一种弥散型焦虑。你的错失焦虑程度如何?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮助,请打赏支持。 知道啦(关闭)

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专业测试

(专业)D型人格量表(DS-14)

温馨提示 研究发现,那些经常体验到忧郁、沮丧、愤慈、优虑等负性情绪、且在社会交往方面压抑自己情感表达的心血管疾病患者,其死亡率是对照人群的4倍。Denollet将此类行为模式称为D型人格。你属于D型人格吗?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮助,请打赏支持。 知道啦(关闭)

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专业测试

(专业)中文版人际反应指针量表(IRI-C,共情能力测试)

温馨提示 共情(Empathy),也常被译作移情、共感、同理心等,是指个体对他人情绪状态的辨识和区分,设身处地理解他人的感受和需要,从而产生与他人相一致的情感反应和体验,并准确反馈给对方的能力。该能力对于人际关系非常重要。你的共情能力如何?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮...

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专业测试

(专业)中文版的性态度量表(ATSS)

温馨提示 有研究发现性态度与青少年、甚至成年早期的个体在性活动中避孕套的使用及性行为本身紧密相关。还有研究表明,青少年性态度影响青少年的性行为,性态度越宽容和开放,青少年越可能较早发生第一次性行为。你(青少年)的性态度处于什么水平呢?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮助,请...

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专业测试

(专业)幼儿社会技能家长评定问卷

温馨提示 青少年的逆反心理是比较普遍的现象是学校和家庭教育经常关注的问题。在教育情境中,教育者对青少年的管教常常不起作用,甚至引起他们强烈的抵触情绪和明显的对抗行为。青春期的你,逆反心理如何?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮助,请打赏支持。 知道啦(关闭)

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专业测试

(专业)青春期逆反心理问卷

温馨提示 青少年的逆反心理是比较普遍的现象是学校和家庭教育经常关注的问题。在教育情境中,教育者对青少年的管教常常不起作用,甚至引起他们强烈的抵触情绪和明显的对抗行为。青春期的你,逆反心理如何?测一测吧! 测试编制不容易,如果对你有帮助,请打赏支持。 知道啦(关闭)

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