安全感如果不好的话怎么办？

首先要明确，楼主所谓的安全感是你需求理论中的第几个层次？目前这个状态下，受这个“安全感不好好”产生了哪些影响？这些状态要罗列一下。

然后再讨论，你所谓的安全感，更多是来自自己？家庭？社会？是特指某人（如夫妻？父母？）还是某件事？（如一个人在家时？同事聚会时？恋爱约会时？）

是否有特定场所？有所定指向？因为你说的安全感不好，还不到恐惧的程度。从心理学的角度来讲，如有特定指向的恐惧，可能不排除特定内容的恐惧症，显然，楼主应该没有恐惧这么严重。

所以，最好的办法是把问题说得更详细一点，这样才方便我们来帮助你回答。

你是一个没有安全感的人。
你在爱情方面是个没安全感的人。
你在晚上一个人上厕所感觉不安全。
你在演讲时安全感不好。
……
上述所谓安全，显然是不同的，你看出来了吗？

我用到了语义分析、情感表达和反馈的方法。希望对你有所帮助。

不知你这里说的安全感具体是什么，我就从一般的理解来说吧。
缺乏安全感一般是担心失去什么，所以，可以先想想你担心失去的是什么。

然后，可以接着想这几个问题：
你担心失去的东西之前属于你吗？
你担心失去的东西别人都有吗？
你担心失去的东西将来还会有吗？
别人或身边的人有类似的担心吗？

生命中的很多东西都是来了又走，让我们一起珍惜此时此刻吧。