说起减肥，很多人都知道两招：少吃和多运动。这两招很重要，但还不够，有时，我们需要理解我们自己内心的想法和行为。 这些想法会影响减肥：必须把盘中餐吃光；饭后必须吃点东西；体重没有下降就是减肥失败。这些想法可能有道理，但不完全正确。盘中餐粒粒皆辛苦，但吃不了的东... ...查看全部