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美国新研究发现:房间乱睡眠差

          

     美国纽约圣劳伦斯大学心理学家最新研究发现:有乱堆放杂物习惯的人睡眠状况差。心理学家将这种不良生活习惯称为“囤积症”

一看到乱糟糟的房间就睡意全无的人,可能要改改自己的卫生习惯了。美国纽约圣劳伦斯大学心理学家最新研究发现:有乱堆放杂物习惯的人睡眠状况差。心理学家将这种不良生活习惯称为“囤积症”,它是指一种强烈的占有欲,即使是最普通的物品也舍不得丢掉,并会乱扔乱放,导致这些物品控制了他们生活。

研究者选取了281名参与者,询问了他们的囤积习惯和睡眠状况,并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”对他们的囤积症风险进行了评估。其中有83名受试者存在囤积症的风险,其余198人囤积症的风险很低或不存在这种风险。结果显示:囤积症风险高的人更可能存在夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。

发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果认为:乱放杂物的人决策制定和执行功能会存在问题,如果人们的卧室杂乱无章,很可能存在认知功能障碍,抑郁和焦虑的风险随之增加,从而导致睡眠质量恶化;反过来,睡眠质量不好会加重认知功能障碍,使得他们把物品摆放得杂乱无章。

个人认为如果房间总是杂乱无章的人,可能很多事情也常常处理得不够好,无形之中给心情增加了负担。经常夜里睡不好觉的朋友们,不妨从整理房间开始,也许当环境整洁规范了,你也就能睡个美美的觉了呢!


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