自尊检查表

1我对于每一天总是充满了激情。
2我在学业或工作上所取得的任何进步都归功于运气。
3我经常问自己：“为什么不能做得更好呢？”
4当上司或者老师交给我一个具有挑战性的任务时，我总是充满信心地去完成它。
5我相信我充分发挥了我的潜能。
6如果别人叫我帮忙，我会清楚地告诉他我能力的极限，也不会因此而觉得不安和惭愧。
7我经常为自己的错误找借口。
8我会因为别人心情不好而自己也变得心情糟糕。
9我特别在意别人赚了多少钱，特别是别人与我的工作性质相同的时候。
10当我没有达到目标的时候就觉得那是失败。

11努力工作会让我情绪高涨。
12当别人评论我的时候，我总是怀疑他们是否真诚。
13评论他人总是让我觉得不舒服。
14我说“对不起”的时候不会觉得难受。
15让我面对自己的错误是非常困难的事情。
16我的同事觉得我不应该获得晋升。
17要成为我的朋友很简单，不需要给我什么好处。
18如果我的上司夸奖我，我总是会觉得自己名不副实。
18我只是一个普通人。
20我讨厌变化。

答案（答案和以下答案一致就加一分）
1.是 2.否 3.否4.是5.是

6.是7.否8.否9.否10.否

11.是12.否13.否14.是15.否

16.否17.否18.否19.否20.否

解释：
17-20 你的自尊非常强。满分也可能是你否认任何对于自己的怀疑。
11-16 中等水平。
0-10 你迫切需要加强自尊。