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你对自己足够好吗

  测试导语

  “如果是好人就能够忍受住,如果是坏人那也就不是什么损害了。”人们根据这种观念经常对其他人做出不好的事。也有很多人从这句格言中读出了自己。你也属于这种自怨自艾的人吗?请你用“是”或者“否”回答以下问题。

  测试开始

  1我觉得疼痛是一种赐予。

  2我在所有领域里都是完美主义者,再小的不整洁都会让我感觉难受。

  3我会因我的过错严重而持续地惩罚自己。

  4我的内心不断地告诉我,必须改变自己。

  5我一天工作10个小时以上。

  6我从来不背离事实,即使我会因此而树敌。

  7我经常承担他人犯下的错。

  8当我无事可做时,我无法安静下来。

  9压力越大,我的感觉就越好。

  10当我感觉不太舒服的时候,我不会马上去看医生。

  11每一种我看到的不公平都能够唤起我的斗争欲望。

  12我的生活里总是充满危机。

  13进行体育活动时,我觉得挑战自己的体力极限是一种享受。

  14在学校里我和老师吵架比和同学更多。

  15我很少能代表自己的利益,但是会为他人争取利益。

  16即使遇到不顺心的事情,我仍然对自己的处境感到满意。

  计分标准

  答“是”得1分,答“否”不得分,最后计算出总分。

  测试结果

  7分以下:你对自己很好,你认为把自己的生活变得艰辛是没有意义的。你知道,需要英雄的地方往往环境和情况都不容乐观。你并不寻求这种让人不舒服的、需要人具有特殊勇气的地方。你宁可避免危机的出现,也不愿意在危机中用勇气证明自己、吹嘘自己。这不是怯懦,而是谨慎和聪明。

  7~12分:你经受了生活的考验,你寻求挑战。只有当你通过成就证明了自己的时候,你才能相信自己是一个有价值的人。因此你对自己要求过高,超出了适当的范围。在这一点上,你表现出一种自我困扰的倾向,但是你对此有不同的看法,把它看作勤奋或者特别的责任感。

  12分以上:你对待自己太苛刻了。你严格地要求自己,也同样地要求其他的人。你走在人生的道路上,从来不看后果——你走的道路不是所有人都走的。这可能是勇敢的标志。但是如果你是认真的,你会自己找到危险。你经常由于不明智而给自己造成困惑,而后又需要用很大的勇气来解决这些问题,因为只有在危机中你才能真正活跃起来。你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己、享受生活的倾向。

  心理评析

  每个人都需要善待自己,不管是身体上还是精神上,都需要呵护自己。友好地对待自己不是一件容易的事,首先要放松心情、保持平静;其次,要完善自己,做自己想做的事情;最后要弥补过去的不足。另外,人们不应该把生活看作是一个必须显示出自己勇气的竞技场。


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