运动会降低焦虑，一定对吗？

近年来的一些研究发现，运动有助于焦虑障碍的防治，且可同时改善精神和躯体症状，为焦虑障碍患者带来更为广泛的益处。 但是，有些耐力运动（有氧运动），尤其是不擅长、不喜欢的运动所引发的压力感会激发焦虑。所以，选择自己喜欢的运动很重要。