(专业)亲密关系经历量表(ECR)

下面给出了36个句子,都是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。在你的恋爱关系中,你自己的一般体验与每个句子描述的情况相似的地方有多大? 请按实际情况作答。 注意,这里并不仅仅是指现在的恋爱经历,它针对的是你所有恋爱经历中常常体验到的感觉。


1.总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉;
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2.我担心我会被抛弃;
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3.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情;
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4.我很担心我的恋爱关系;
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5.当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩;
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6.我担心恋人不会象我关心他(/她)那样地关心我;
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7.当恋人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在;
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8.我有点担心会失去恋人;
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9.我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情;
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10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈;
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11.我想与恋人亲近,但我又总是会退缩不前;
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12.我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑;
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13.当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张;
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14.我担心一个人独处;
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15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人,我觉得这是一件自在的事情;
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16.我想跟恋人非常亲密的愿望,有时会把恋人吓跑;
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17.我试图避免与恋人变得太亲近;
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18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的;
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19.我觉得我比较容易与恋人亲近;
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20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来;
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21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情;
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22.我并不是常常担心被恋人抛弃;
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23.我倾向于不跟恋人过分亲密;
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24.如果我无法得到恋人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气;
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25.我跟恋人什么事情都讲;
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26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近;
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27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情;
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28.如果我还没有恋人的话,我会感到有点焦虑和不安;
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29.我觉得依赖恋人是很自在的事情;
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30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气;
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31.我并不在意从恋人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助;
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32.如果在我需要的时候,恋人却不在我身边,我会感到沮丧;
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33.在需要的时候,我向恋人求助,是很有用的;
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34.当恋人不赞同我时,我觉得确实是我不好;
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35.我会在很多事情上向恋人求助,包括寻求安慰和得到承诺;
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36.当恋人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨;
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