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他山之石

6种常见心理问题的认知行为治疗

一、抑郁 当我们抑郁时,我们的思想、情感和行为相互作用,形成一个恶性循环的怪圈。具体而言,情绪低落和动力不足使我们很难找到乐趣,甚至从过去喜欢的事物中也难以找到乐趣。这就导致我们用消极的眼光看待这个世界和我们自己。结果,想法愈发消极,心情随之暗淡起来,我们开始刻意逃避以前喜欢的社...

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