手淫

我老是手淫.控制不住怎么办？

我老是手淫，有时候一天都两次，我不会和别人打交道，不会沟通，整天表情都不好，手淫让我身体很虚弱，精神气不足，我不会和女孩子聊天，不知怎么办，我就看一些不良色情信息，有些我都觉得变态恶心，可为了手淫时能射出来，也要看，我感觉我的心理不正常，变态了。求求你帮帮我，

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dashandahai - 国家心理咨询师-北京

手淫和真正的性生活没有本质不同，现代科学研究发现，手淫没有什么特别的坏处，甚至，从排解性紧张的角度来说，它合情合法，有利健康。

关于和异性交往，可以从几个角度思考：
一、你之前和异性交往有什么问题吗？当时你是怎么做的？
二、假设你已经能和异性正常交流，此时的你是什么样子？
三、你有什么业余的兴趣爱好？尤其是和别人一起的，比如打球、下棋等。多参加这些活动，和志趣相似的异性聊聊，也许会有新的体会。

2015-09-25