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(专业)心理韧性测试

1. 在危机或混乱的情况下,我让自己冷静下来,并专注于采取有用的措施。

题目 1 共 20

2. 通常,我是乐观的。我认为困难是暂时的,并希望克服它们。

题目 2 共 20

3. 我能够容忍模糊的和不确定的情形。

题目 3 共 20

4. 我能很快适应新的状况。我擅长从困境中走出来。

题目 4 共 20

5. 我在艰难时刻,也能幽默一下,还可以自嘲。

题目 5 共 20

6. 我能从失败和挫折中恢复。我有朋友可以倾诉。我可以向别人表达我的感受并寻求帮助。对我来说,愤怒、失落和沮丧的感觉不会持续太久。

题目 6 共 20

7. 我自信,能客观、积极地看待自己。

题目 7 共 20

8. 我很好奇,想知道事情是怎么回事。我喜欢尝试新的做事方法。

题目 8 共 20

9. 我从自己和他人的经验中吸取了宝贵的教训。

题目 9 共 20

10. 我擅长解决问题。我能够运用逻辑思维,创造性思维,或者常识。

题目 10 共 20

11. 我擅长把事情做好。我经常被要求领导一个团队或项目。

题目 11 共 20

12. 我很灵活,即使看起来自相矛盾,也感到舒服。我既乐观又悲观,既无私又自私,等等。

题目 12 共 20

13. 我一直是我,但我也注意到在不同的情况下我是不同的。

题目 13 共 20

14. 我喜欢做没有书面工作说明的工作。当可以自由地发挥(各种情况下,做自己认为最好的事情)时,我会更有效率。

题目 14 共 20

15. 我能“读懂”别人。我相信我自己的直觉。

题目 15 共 20

16. 我是个很好的倾听者。我能很好地共情(站在别人立场上思考和感受)。

题目 16 共 20

17. 我不评判别人,能适应别人不同的个性风格。

题目 17 共 20

18. 在与他人合作的方式下,我也有自己的想法,有独立的精神。

题目 18 共 20

19. 艰难的经历使我变得越来越强大。

题目 19 共 20

20. 我可以转危为机,从不幸的经历得到好处。

题目 20 共 20


 

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1 评论

4+1=
  1. 匿名

    你的成绩超过 50% 的测试者。得分越高,说明你的心理韧性越强。
    注:心理韧性(resilience)是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应,它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”。

    你的心理韧性较强

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