(专业)抑郁-焦虑-压力量表(中文版) / DASS-21/情绪自评量表

请仔细阅读以下每个题目,并根据过去一周的情况,选择与自己相符的选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。


1.我觉得很难让自己安静下来。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

2.我感到口干舌燥。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

4.我感到呼吸困难(例如:气喘或透不过气来)。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

5.我感到很难主动去开始工作。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

6.我对事情往往做出过敏反应。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

7.我感到颤抖(例如,手抖)。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

8.我觉得自己消耗了很多精力。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

11.我感到忐忑不安。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

12.我感到很难放松自己。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

13.我感到忧郁沮丧。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

15.我感到快要崩溃了。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

16.我对任何事情都不能产生热情。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

17.我觉得自己不怎么配做人。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

18.我发觉自己很容易被触怒。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

19.即使在没有明显的体力活动时,我也感到心律不正常。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

20.我无缘无故地感到害怕。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

21.我感到生命毫无意义。
不符合
有时符合
常常符合
总是符合

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