倾诉

一、传统观点认为倾诉和问题讨论可以减轻压力, 缓解抑郁、焦虑等不良情绪。和他人分享负面遭遇或者消极情绪并得到对方积极回应的过程中, 个体的情绪得到宣泄并体验到社会支持。情绪和负面遭遇的“分享”往往被认为有利于减少内化问题, 能够减轻抑郁和焦虑。 二、然而有时候问题分享和讨论并非都是建设性的, 当个体反复和他人探讨自己的压力或者问题时, 如果双方都固着于问题和...