你认为你的体育运动相比同龄人更多、更少还是差不多?

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恭喜。在考虑了年龄、体重、慢性疾病等因素后,研究人员发现,相比那些认为“自己比同龄人运动量大”的人,那些认为“自己比同龄人运动量小”的人在21年里死亡风险高71%。
更少
很遗憾,研究人员认为,那些认为自己运动量较多的人会增强体育锻炼,而那些认为自己运动量较少的人有可能更不爱运动,产生忧虑、紧张或消沉的情绪,从而对健康产生负面影响。接下来,希望你能够拥有积极的自我认知和心态。
差不多
继续加油吧。研究人员认为,除了去健身馆锻炼外,爬楼梯、步行、骑车上班、打扫屋子这样的日常活动也是运动的一部分,可以是人们提高健康水平容易做到的第一步。
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