总是嫉妒别人怎么办

由于男友身在外地,我们是远距离恋爱,所以总是羡慕别的情侣能常见面,并且非常讨厌身边的人不停晒恩爱。。不知道是不是因为有次好朋友带了她男友和我,三人一起出去,过程中她老怀疑我会抢她男友似的,还发我脾气骂我,言语中也总向着男友,让我觉得地位大不如前也很委屈。。。而且另一个朋友也曾为了和男友约会(而且是临时决定的,我是很早就约了她了)而放我鸽子。。。我常常羡慕别人明明没有很好可是却找到爱她的人即使我不知道她们男友是否真那么好。。。身边的人常觉得我很负面,问我为什么要嫉妒有男友的人,可是我就是很讨厌别人一直发文发照片秀恩爱。。。我也想摆脱负面,可是我不懂怎么正面思考啊。。。
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麦片 - 坚持独立思考,助人自助,国家二级心理咨询师。

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你的烦恼在自不对的比较。你把自己的异地恋和身边朋友的同城恋相比,用你眼前缺少的比别人眼前得到的。所以你的烦恼是自找的呀。再不调整,可能出现:
一、你的同性好朋友可能会防着你、远离你。
二、你看周围所有恋爱的人都不顺眼。比如你讨厌看朋友圈里晒恩爱的人。
三、你会觉得自己可怜。
四、你甚至会觉得愤怒,为什么自己这么好,找的那个人却离得这么远,好像有的爱情,甜蜜却那么远。
 
提醒:你确定你的异地恋还真实存在么?如果存在,你要在意你得到的,你也有人爱,也有甜蜜可以晒,你没有比谁少什么。你爱的人、爱你的人,在地球的另一个地方,你们在看不同的风景,吃不同的美食,有不同的朋友圈,但彼此相爱,不浪漫么?
 
要在意自己得到的,不要在意自己失去。
 
而且,爱情,不是用来比较的。
 
最后,你如果真不喜欢异地恋这种遥远的甜蜜,那也可以选择找个同城的呀?
 
让自己成为更美好的人,也不是变成一个怨气冲天的姑娘。希望能够帮助你调整心态。祝好!

dashandahai - 国家心理咨询师-北京

你和男朋友关系如何?
羡慕往往是因为看不到自己的好,所以也不想见到别人的好。
好好经营和男友的关系吧,这能让你积极起来。
另外,你和她们相处时有没有融洽的时候呢,当时是什么情形?你怎么做的呢?可以总结一下。

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