标签:抑郁

心理自助

疫情隔离期间心理/情绪调节技巧

有研究发现,疫情期间,隔离人员精神健康水平下降,尤其是医学隔离人员睡眠质量和自主隔离人员情绪状态均受到了较大程度影响。还有调查显示,集中隔离者焦虑、抑郁症状发生率均超过10%(分别为11.87%和10.93%)。 怎么办? 一是调整认知。对隔离负面的主观感知使被隔离人员焦虑、抑郁...

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专业测试

(专业)爱丁堡产后抑郁测试

温馨提示 爱丁堡产后抑郁量表( Edinburgh Postnatal Depression Scale EPDS)EPDS英文原版是Cox等人于1978年在 Livingston和 Edinburgh的健康中心编制成的包含10个条目的症状自评量表,用于筛査产后抑郁症,其灵敏性、...

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专业测试

(专业)抑郁-焦虑-压力量表(中文版) / DASS-21/情绪自评量表

请仔细阅读以下每个题目,并根据过去一周的情况,选择与自己相符的选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。 1.我觉得很难让自己安静下来。 不符合 有时符合 常常符合 总是符合 2.我感到口干舌燥。 不符合 有时符合 常常符合 总是符合 3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。 不...

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一家之言

古人如何应对忧郁/抑郁

本文不再区分幽忧、忧郁、抑郁,读者可以视为一种消极低落的情绪。 予尝有幽忧之疾,退而闲居,不能治也。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久而乐之,不知其疾之在体也。夫疾,生乎忧者也。药之毒者,能攻其疾之聚,不若声之至者,能和其心之所不平。心而平,不和者和,则疾之忘也宜哉。 (节选自...

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