自我批评/攻击和自我安慰量表中文版，该量表用于评估个体自我批评和自我安慰的能力，由 Gilbert，Clarke，Hempel，Miles 和 Irons（2004）年开发。这个量表包括22个项目，旨在评估个体在面对问题时对自己的不同态度和情感，以及评估他们对自我批评程度和在面对挫折和失败时的自我安慰能力。该量表包含三个维度，分别是不足自我、厌恶自我和自我安慰。英文版不足自我的Cronbach α系数为0.90，厌恶自我的Cronbachα系数为0.86，自我安慰的Cronbachα系数为0.86。这些分量表的Cronbachα系数均超过0.80，表明自我批评/攻击和自我安慰量表在内部一致性方面表现出良好的可靠性。在我国，有的学者研究中内部一致性系数为α=.811，有的学者三个维度的Cronbach α分别为0.91, 0.90, 0.83，信度良好。

自我批评/攻击和自我安慰量表(Forms of Self-criticizing/attacking and Self-reassuring Scale, FSCRS)

当我们的生活出了问题或者事情没有像我们希望的那样进展，而我们觉得本可以做得更好的时候，我们有时会产生消极与自我批评的想法和感受，我们可能会觉得自己毫无价值、无用或低人一等。然而，有些人也能够在这个时候尝试着鼓励自己。下面是人们有时会有的一些想法和感受。请仔细阅读每个条目，选择最符合你的选项，并圈出相应的数字。

1.我很容易对自己感到失望
2.我的有些部分会贬低我自己
3.我能提醒自己具有的积极方面
4.我发现很难控制住对自己的愤怒和沮丧
5.我发现原谅自己很容易
6.我的一部分感觉自己不够好
7.我觉得自己被自我批评的想法打倒了
8.我仍然喜欢做我自己
9.我对自己非常生气，我想伤害或伤害自己
10.我对自己有一种厌恶感

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