压力,又可以被称为“应激”。通过对文献进行梳理研究,至今在学界未能有一个有关压力的较为统一的概念界定。综合学界已有的研究,笔者梳理了以下学者关于“压力”和“学习压力”的定义。国外学者是从上世纪 80 年代开始对“压力”进行研究:Lazarus和 Folkman(1985)在研究中提到,压力是个体的应对能力无法应对当前的事件和责任时,身体所产生的一种应对环境刺激的反应。Gmelch(1993)则认为压力是指人在某方面超过所能负荷的情形。Philip(2000)在自己的书中,对压力在不同学科的定义进行了总结梳理:从行为主义的观点出发,压力是一种外部的、物理性的力量;从心理学的观点出发,压力是一种个体内部的紧张状态和情绪;从生理学的观点来看,压力是一种对躯体的唤醒或是人体的一种生理防御反应机制;从认知主义的观点来看,压力是个体和环境的互相影响和作用。

而学习压力的定义,是在压力在学业方面的表现。通过梳理,我们发现有以下学者对其进行了概述。Verma 等人(1990)认为,学习压力是一种在精神上饱受折磨的感受,它与学业失败的体验有关,或未来可能失败的挫败感的体验相关(刘春霞,2018)。学者Putwain(2007)认为学习压力是一种担忧的情绪,这种担忧是与自己未来学业的结果或不良后果相关,并且这种情绪可以提前被学生感知到(刘春霞,2018)。而在国内学者方面,孟迎芳(2001)、林崇德等人(2003)都将学习压力认定为是一种焦虑、不良的情绪体验,尤其是当学生在遇到学习困难之时。林崇德还在研究报告中指出,当学习个体感受到到外部环境对自己有一定的要求,并且个体自身对未来学业怀有一定的期望,这时学习压力就会存在。崔卫国(2003)在自己的研究中发现,外部环境的要求和个体对自我的要求可以共同产生负担感,此时的负担便是学习压力。陈旭(2004)在调查中发现,学生如果感觉自己难以胜任学业任务和要求时,则会产生一种在学业体验上的挫败感,同时有适应不良的现象发生。综合以上学者的观点,本研究采用陈旭(2004)对于学习压力的理解和定义,将学习压力定义为:学生在从事与学习有关的活动中,体会到的主客体与内外环境之间的矛盾的不适体验。

西南师范大学陈旭于 2004 年编制的《中学生学习压力源问卷》。该问卷的内部一致性系数为 0.9041,各个因素与问卷总分之间的相关在 0.618-0.880之间,说明问卷内部题目之间存在较高相关,具有良好的信度效度,可以作为研究工具使用。

中学生学习压力源调查问卷(SSS)

下列问题是否对你的学习构成压力(如使你感到烦恼、不愉快等)?压力的程度如何?请你根据自己的日常学习中的感受,在右边的数字上如实画勾。问题右边的 1、2、3、4、5 分别代表:1 没有压力 2 压力小 3 压力中等4 压力较大 5 压力很大,几乎无法承受

1.老师要求过高。
2.学习内容难度太大。
3.需要掌握的内容太多。
4.基础差,跟不上其他同学。
5.学习方法欠缺。
6.父母管教太严。
7.作业太多,无法按时完成。
8.考试太多。
9.家长或老师认为成绩好才是好学生。
10.老师严厉处罚或侮辱。
11.希望进入班上或年级前几名。
12.考试成绩不理想。
13.总想超过某个同学的成绩。
14.自己成绩不如他人。
15.未来的前途。
16.怕考不上自己理想的大学。
17.以自己的学习赢得别人的尊重。
18.没有机会展示自己的才能。
19.自己的兴趣没有得到满足。
20.自己掌握的东西太少了。
21.父母的期望。
22.老师的期望。
23.同学的期望。
24.亲友的期望。
25.班级的希望。
26.社会的要求。
27.学习时间太少,不够用。
28.自己时间的分配不合理。
29.学习时间太长。
30.社会活动或工作占用时间过多。
31.余暇时间利用不好。
32.时间投入与学习效果不成比例。
33.自由支配的时间太少。
34.自己曾经有过惨痛的失败。
35.害怕考差了。
36.失败后别人冷嘲热讽。
37.学习上总是落后于其他同学。
38.没有分到理想的班级。
39.学习上收到老师的冷遇。
40.竞赛失败。
41.受到老师的批评。
42.受到父母的指责。
43.学习上总是达不到自己的目标。
44.我绝不能比某某同学学习差。
45.保住现在的名次。
46.排名靠后太不光彩。
47.稍一放松,就会被别人超过。
48.老师总是把我与其他同学相比,没有优势。
49.我与班上其他同学相比,没有优势。
50.每次考试都要排名次、公布名次。
51.周围的竞争对手太强。
52.别人都在进步,而自己没有进步。
53.父母总是把我与别人比较。
54.别人都在拼命加油学习。
55.考试的恐怖情境。
56.别人经常议论学习或考试。
57.外借舆论过分渲染。
58.自己周围的朋友成绩都很好。
59.自己周围的朋友成绩都不好。
60.没有安静的学习环境。
61.学习或班上学习气氛太差。
62.别人学得好玩得好,而自己学不好也玩不好。

温馨提示:此处为隐藏内容,评论回复后方可阅读。

从天津市滨海新区某中学随机抽取高一至高三的学生作为正式被试,正式调查问卷共发出 540 份,最终回收 519 份,回收率达到 94.36%。最终通过筛除有漏填的问卷和答案有明显偏好的问卷后,最终得到有效问卷 483 份,有效率达到 87.8%。
SSS.png
参考文献:
何怡晓. 高中生学习压力,自我控制与学业拖延的相关研究. 2020.天津师范大学.
陈旭. (2004). 中学生学习压力、应对策略及应对的心理机制研究. 博士学位论文. 西南师范大学.