清晨型与夜晚型量表(MEQ)
不同昼夜节律的人通常有着不同的生理学特征,比如有人倾向早睡早起(清晨型睡眠者:MorningnessSleeper,MS),我们称之为百灵鸟型,而有人倾向晚睡晚起(夜晚型睡眠者;EveningnessSleeper,ES),我们称之为猫头鹰型。清晨型/夜晚型是日周期的重要特征,由双程序模型(自我平衡程序和生物节律程序)调控,自我平衡程序与觉醒时间的...
阿森斯失眠量表(Athens insomnia scale, AIS)
该量表于1985年俄亥俄州立大学医学院设计的，由于其使用方便和自测结果准确，在临床上得到了广泛的应用，已经成为医学界公认的评价失眠的标准量表。该量表共有8个项目，分别是入睡时间(sleep latency, SL)、夜间觉醒(sleep awakening,SAw)、早醒(sleep earlier than unsual,SAa)、睡眠时间(slee...
睡眠个人信念和态度量表（DBAS）
过去的大量针对睡眠质量的实证研究都表明了，错误的睡前认知观念、对可能失眠的担心害怕及睡眠信息的有所选择性注意偏向等因素对失眠问题的发生、发展和维持及治疗，都起着重要的作用。这些认知因素被统称为睡眠不合理信念。目前尚无文献资料对其做出清晰统一的界定，以往的相关研究都是从睡眠不合理信念的具体内容来理解它。20世纪50年代，在合理情绪疗法中，埃利斯把睡眠的不...