感谢网友 FreJ 提供以下内容：

中文版具身正念问卷（EMQ）是一个包含21个条目的评定量表，用于正念研究，旨在操作化和测量正念实践中的具身体验。
指导语：以下是一组关于您日常经历的陈述。请仔细阅读每项陈述，并使用下面的问卷指出您以下各项经历的频率。请根据真实体验而不是您考虑的经验回答：
1＝一点也不符合2＝较少符合3＝有些符合4＝非常符合5＝完全符合
1.我陷入我的想法。
2.我感觉自己与身体是脱离的。
3.我黏着（固着）于我的想法。
4.我感觉自己与身体分离了。
5.我感到与自己的身体无任何联结。
6.我被自己的想法带跑。
7.我感觉自己与身体是分隔/分离开的。
8.我能够感受到身体各处的感知觉。
9.我注意到我的焦虑感和身体的不自在感之间存在联系。
10.我察觉到悲伤和身体沉重感之间的联系。
11.我注意到我的负面想法是如何影响我的情绪的。
12.我感到与自己的身体很疏远。
13.我从不愉悦的感觉中转移注意力。
14.我留意/觉察到我的身体感觉。
15.我从负性情绪中转移注意力。
16.我注意到愤怒感受和身体的紧张感之间的联系。
17.我避免不愉悦的身体感觉。
18.我意识到我的身体感觉。
19.我能够容易地把注意力带到身体感觉上。
20.我试图避开不愉悦的身体感觉。
21.我注意到我身体感觉的改变。
计分规则（其中，标有R的条目需要反向计分）：
1.脱离自动化思维 (Detachment from Automatic Thinking, DT) = (1R + 3R + 6R) / 3；反向计分后，该维度得分越高，代表着其越能够脱离自动化思维。
2.觉察情感与身体感受 (Attention and Awareness of Feelings and Bodily Sensations, AFS) = (8 + 14 + 18 + 19 + 21) / 5；该维度得分越高，代表着其对身体感受的觉察能力越强。
3.身体脱联 (Disconnection from the Body, DB) = (2 + 4 +5 + 7 + 12) / 5；该维度得分越高，代表着其与身体的脱联感越强，即越感觉不到与身体的连接。
4.觉察身心联结 (Awareness of the Mind-Body Connection, ABC) = (9 + 10 + 11 + 16) / 4；该维度得分越高，代表着其越能觉察到情绪、想法与身体感受之间的联结。
5.接纳情感与身体感受 (Acceptance of Feelings and Bodily Sensations, AFB) = (13R + 15R + 17R + 20R) / 4；反向计分后，该维度得分越高，代表着其越能够接纳不愉悦的身体感觉和负性情绪。

注：通过探索性因素分析（EFA）和验证性因素分析（CFA）结果，结合因子载荷、模型拟合度与题项贡献度，删除了原量表中以下的题目：

  1. 我倾向于相信我的想法（把我自己的想法当真）
    [I tend to believe my thoughts.]
  2. 我很看重我的想法
    [I give a lot of importance to my thoughts.]
  3. 我试图避开负性（消极）情绪
    [I try to escape negative feelings.]

参考文献：
Zhang, J., Ji, R., Vergara, R. C., Cai, Y., Tang, M., & Khoury, B. (2026). Validation of the Embodied Mindfulness Questionnaire (EMQ) in a Chinese Context: Preliminary Evidence for Measurement Invariance. Mindfulness, 1-17. https://doi.org/10.1007/s12671-026-02806-w

以下内容为本站整理：

具身正念问卷（Embodied Mindfulness Questionnaire, EMQ）

一、量表简介（Background）
EMQ 由 Khoury、Vergara、Sadowski 与 Spinelli（2023）编制，基于"具身正念（embodied mindfulness）"概念与具身（embodiment）理论，强调在 mind、body 及其双向联结（bidirectional mind-body connection）上的注意（attention）、觉察（awareness）与接纳（acceptance），以弥补以往正念量表偏重认知与注意成分、对身体觉察与具身性关注不足的缺陷。原版问卷在加拿大英语人群中开发与验证，含五个因子。2026 年 Zhang 等人开展中文版 EMQ 验证及跨文化测量等值性检验。

二、信度（Reliability and Validity）
信度（Cronbach 的 α / McDonald 的 ω）
研究一：DT α = .80, ω = .80；AFS α = .93, ω = .95；DB α = .90, ω = .92；ABC α = .89, ω = .91；AFB α = .88, ω = .91。整体信度良好至优。
研究二：DT α = .72, ω = .73；AFS α = .83, ω = .85；DB α = .91, ω = .93；ABC α = .79, ω = .81；AFB α = .67, ω = .76。整体略降但仍可接受，AFS 与 DB 保持良好至优。

三、中文版条目（Items in Chinese，新编号 1–21）
以下为推荐版本（21题）的中文条目，按新连续编号排列：

  1. 我陷入我的想法。
  2. 我感觉自己与身体是脱离的。
  3. 我黏着（固着）于我的想法。
  4. 我感觉自己与身体分离了。
  5. 我感到与自己的身体无任何联结。
  6. 我被自己的想法带跑。
  7. 我感觉自己与身体是分隔/分离开的。
  8. 我能够感受到身体各处的感知觉。
  9. 我注意到我的焦虑感和身体的不自在感之间存在联系。
  10. 我察觉到悲伤和身体沉重感之间的联系。
  11. 我注意到我的负面想法是如何影响我的情绪的。
  12. 我感到与自己的身体很疏远。
  13. 我从不愉悦的感觉中转移注意力。
  14. 我留意/觉察到我的身体感觉。
  15. 我从负性情绪中转移注意力。
  16. 我注意到愤怒感受和身体的紧张感之间的联系。
  17. 我避免不愉悦的身体感觉。
  18. 我意识到我的身体感觉。
  19. 我能够容易地把注意力带到身体感觉上。
  20. 我试图避开不愉悦的身体感觉。
  21. 我注意到我身体感觉的改变。

DT = Detachment from Automatic Thinking（脱离自动化思维）；
AFS = Attention and Awareness of Feelings and Bodily Sensations（对情绪与身体感觉的注意与觉察）；
DB = Disconnection from the Body（与身体失联）；
ABC = Awareness of the Mind-Body Connection（对身心联结的觉察）；
AFB = Acceptance of Feelings and Bodily Sensations（对情绪与身体感觉的接纳）。

DT（脱离自动化思维）：3 题 —— 第 1、3、6 题。
AFS（对情绪与身体感觉的注意与觉察）：5 题 —— 第 8、14、18、19、21 题。
DB（与身体失联）：5 题 —— 第 2、4、5、7、12 题。
ABC（对身心联结的觉察）：4 题 —— 第 9、10、11、16 题。
AFB（对情绪与身体感觉的接纳）：4 题 —— 第 13、15、17、20 题。

四、计分方法（Scoring）
DT、DB、AFB 三个因子的条目本质上测量的都是相应正念技能的"反面"——DT 条目描述的是陷入/黏着于想法、被想法带跑（认知融合），DB 条目描述的是与身体失联、疏远，AFB 条目描述的是从不愉悦体验中转移注意、回避不愉悦感觉（经验回避）。这三个因子的条目语义方向与因子名称所指向的正念方向相反，因此应对这三个因子的条目得分做反向处理。AFS 与 ABC 两个因子的条目描述的是对身体感觉的注意与觉察、对身心联结的觉察，属正向维度，无需反向。
【The Chinese version entailed five subscales: Detachment from Automatic Thinking (DT, 5 items), Attention and Awareness of Feelings and Bodily Sensations (AFS, 5 items), Disconnection from the Body (DB, 5 items), Awareness of the Mind–Body Connection (ABC, 4 items), Acceptance of Feelings and Bodily Sensations (AFB, 5 items). Mean scores were created for the respective subscales. All items in the DT and AFB factors were reversed to align with the conceptual meaning of their labels. Thus, higher scores on the DB factor indicate a lower level of mindfulness, whereas higher scores on the other factors reflect higher levels of mindfulness.】

参考文献（References）
Khoury, B., Vergara, R. C., Sadowski, I., & Spinelli, C. (2023). Embodied Mindfulness Questionnaire: Scale development and validation. Assessment, 30(2), 458-483. https://doi.org/10.1177/10731911211059856
Zhang, J., Ji, R., Vergara, R. C., Cai, Y., Tang, M., & Khoury, B. (2026). Validation of the Embodied Mindfulness Questionnaire (EMQ) in a Chinese Context: Preliminary Evidence for Measurement Invariance. Mindfulness, 17, 1612-1628. https://doi.org/10.1007/s12671-026-02806-w