“体适能”一词源于运动医学领域，是从运动医学视角评价躯体适应能力的综合指标，其核心内涵为“身体适应外界环境变化的能力”。随着疾病谱的变化及生物医学模式向生物 - 心理 - 社会医学的转变，人们对体适能概念的认识也在不断深入，单纯强调生理（躯体）对环境适应能力的“体适能”概念已不能满足对个体适应能力评价的需求，对个体适应能力的评价不应仅包含生理（躯体）适能，还应包括心理适能、社会适能评价内容。蒋丽洁等人研究提出“健康适能”的操作定义为：内外环境发生变化时，个体在生理、心理和社会上所具有的最佳适应能力，并编制了健康适能评定量表 V1.0（HealtyFitness Measurement Scale Version 1.0，HFMS V1.0）。HFMSV1.0总量表的Cronbach’a系数为0.920。生理适能、心理适能、社会适能子量表的Cronbach’a系数分别为0.841、0.855、0.829,均大于0.7,表明HFMSVI.0总量表与各子量表均有较好的内部一致性。城镇居民、大学生、公务员三人群总量表的Cronbach’a系数分别为0.906、0.921、0.935,表明HFMSV1.0在不同的人群中仍有较好的内部一致性。

健康适能评定量表 V1.0（HealtyFitness Measurement Scale Version 1.0，HFMS V1.0）

本量表由38个问题组成，包括生理适能、心理适能和社会适能三个方面，力求比较全面、具体、准确地反映出您目前的健康适能状况。请您根据綦近一企直的具体状况，在最接近自己真实感受及期望的评分选项前打√。

1、您认为自己的身材匀称吗?
①非常不匀称②比较不匀称③一般④比较匀称⑤非常匀称
2、您的视力怎么样?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
3、您的听力怎么样?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
4、您有头部不适吗?(如头晕、头痛、头重、头胀、头发麻等)
①一直有②经常有③有时有④很少有⑤根本没有
5、安静时，您会感觉到心悸、心慌吗?
①一直会②经常会③有时会④很少会⑤从来不会
6、爬3至5层楼，您有困难吗?
①非常轻松②比较轻松③一般④比较困难⑤非常困难
7、您步行1000米有困难吗?
①非常轻松②比较轻松③一般④比较困难⑤非常困难
8、您在不弯曲双腿的情况下，弯腰用手触碰脚尖有困难吗?
①非常轻松②比较轻松③一般④比较困难⑤非常困难
9、您承担日常的家务劳动有困难吗?
①非常轻松②比较轻松③一般④比较困难⑤非常困难
10、您参加能量消耗较大的活动(如剧烈的体育锻炼、搬重物移动等)有困难吗?
①非常轻松②比较轻松③一般④比较困难⑤非常困难
11、季节变化时，您容易生病吗?(如感冒、皮肤过敏等)
①非常不容易②比较不容易③一般④比较容易⑤非常容易
12、您认为外部的干扰(如噪音、光线等)，对您的休息、工作影响大吗?
①没有影响②影响很小③一般④影响较大⑤影响很大
13、您感冒后容易康复吗?
①非常容易②比较容易③一般④比较不容易⑤非常不容易
14、当您感到不适(如疲劳、头晕、头痛等)时，经过一天的休息能够得到缓解吗?
①完全可以②多数可以③有时可以④很少可以⑤根本不能
15、与同龄人相比，您认为您的生理适能(生理/躯体方面的适应能力)如何?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
16、您容易集中精力去做一件事情吗?
①非常不容易②比较不容易③一般④比较容易⑤非常容易
17、和之前相比，您感觉自己的记忆力怎么样?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
18、您相信通过自己的努力，能够实现自己预先设定的目标吗?
①完全相信②比较相信③一般④比较不相信⑤根本不相信
19、当自己预先设定的目标看起来难以实现的时候，您会轻易放弃吗?
①从来不会②很少会③有时会繼常会⑤总是会
20、您对自己的未来充满希望吗?
①非常有希望②比较有希望③一般④希望较小⑤没有希望
21、您会因为失败而气馁吗?
①从来不会②很少会③有时会常会⑤总是会
22、您觉得孤独吗?
①从不②很少③有时常⑤总是
23、您会毫无理由地感到害怕吗?
①从来不会②很少会③有时会繼常会⑤一直会
24、您感到心情不好、情绪低落吗?
①根本没有②很少有③有时有常有⑤一直有
25、您感到坐立不安、心神不宁吗?
①根本没有②很少有③有时有④经常有⑤一直有
26、您感到精神紧张吗?
①根本不紧张②很少紧张③有时紧张④经常紧张⑤一直紧张
27、与同龄人相比，您认为您的心理适能(心理方面的适应能力)如何?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
28、您的家庭生活和睦吗?
①非常不和睦②比较不和睦③一般④比较和睦⑤非常和睦
29、对于生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗?
①根本不能②很少可以③有时可以④多数可以⑤完全可以
30、您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗?
①根本不能②很少可以③有时可以④多数可以⑤完全可以
31、总体而言，您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色?
①非常不称职②比较不称职③一般④比较称职⑤非常称职
32、您与亲朋好友经常保持联系(如互相探望、电话问候、通信等)吗?
①从不联系②联系较少③有时联系④联系较多⑤联系密切
33、需要帮助时，家人、同事或朋友会给予您物质或情感上的支持或帮助吗?
①根本不会②很少会③有时会④经常会⑤总是这样
34、遇到困难时，您会主动寻求他人的支持和帮助吗?
①根本不会②很少会③有时会繼常会⑤总是这样
35、您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗?
①根本没有②比较少③一般④比较多⑤非常多(五个以上)
36、与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或朋友多吗?
①根本没有②比较少③一般④比较多⑤非常多(五个以上)
37、与同龄人相比，您认为您的社会适能(社会方面的适应能力)如何?
①非常差②比较差③一般④比较好⑤非常好
38、与同龄人相比，您认为您的健康适能(生理、心理、社会上整体适应能力)如何?
① 常差②比较差③一般④比较好⑤非常好