幸福 2.0 理论中研究中，积极心理学的主要目标是评价和发展蓬勃人生。塞利格曼指出，积极心理学的主题由若干个可以测量的元素组成，每个元素都能够促进幸福，然而没有一种元素能够简单地定义幸福。塞利格曼的幸福 2.0 理论五个元素共同组成了自由人的终极追求，这五个元素都要具备这样三个特点：①它对幸福 2.0 理论的研究具有特定的贡献；②许多人都将其视为终极追求，而非追求其它任何元素的途径；③它的定义及测量与其他元素无关。塞利格曼提出的五个 幸 福 元 素 分 别 为 积 极 情 绪 (Positive Emotion) 、 投 入 (Engagement) 、关系(Relationships)、意义(Meaning)和成就(Accomplishment)，PERMA 幸福模型就是这五个幸福元素的简称，每一种元素对应的恰恰是一种幸福人生。

（1）积极情绪(Positive emotion)
情绪可以划分为积极情绪（正向情绪）和消极情绪（负向情绪），积极情绪就是人们的感受：愉悦、温暖、舒适、快乐等。较多的积极情绪可以促进人们产生积极的内心体验并有效正向预测幸福指数，积极的情绪会帮助人们更好地适应周遭环境，促使人们不断拓宽自己的认识并帮助人们更好地应对外界环境的威胁。积极情绪更能够促进人们发展和实现幸福，在积极情绪元素上成功的人生可以称之为“愉悦的人生”(Pleasant life)。

（2）投入（Engagement）
积极心理学领域一般认为，投入是一个和心流(flow)相关的过程，即完全沉浸在一项吸引人的活动中，而时间却似乎静止了。当个体处于投入状态时，一般是缺乏思想和感情的，对愉悦的主观感受更多停留在现在，而对投入的主观感受更多靠追忆。在投入元素上成功的人生可以称之为“投入的人生”(Engagement life)。

（3）人际关系(Relationships)
塞利格曼认为积极的人际关系对幸福感的形成有着深远积极的影响。关系是人们的社会资产，人们不断投资自身的“关系”，以获取他人的支持和减少孤独感，最终得到自身所需要的东西。关系究竟是为了幸福生存、减少孤单或者追求幸福，还没有具体的答案，但关系自身有一种潜在力量，可以促使我们去需要别人，依赖他人。

（4）意义(Meaning)
意义指的是归属于或者致力于某种自己觉得超越自己的事物。当你明确自己生活并达到你的人生目标时，便使生活具有了意义。这样的人生被称作“有意义的人生”(Meaningful Life)。意义维度需要考虑到不同的背景和视角，才能有更明确的判断，不单单依靠于个人的主观感受，如此才能得到关于意义更多维更立体的价值和内涵。要想实现一定的任务和结果，目标和方向就显得格外重要，而意义的达成对于实现幸福有着正向的预测性。

（5）成就(Accomplishment)
成就感简单来说就是通过努力达到目标的感觉，对目标有掌握，对任务的完成也有一定的把握度。塞利格曼提到，人生目标是追求成就的人，通常会尽己所能地去接近幸福，可以通过对工作更多的投入，也可以是对失败更多的坦然，还可以是面对成功溢于言表的欣喜和快乐。实现成就的过程不经意间就会产生幸福，或许是具有成就感的瞬间，也可能是在长久奋斗接近成就目标的实践中。幸福是一种持续性的状态，有过成就的瞬间并不等价于掌握了幸福，所以拥有追求幸福生活目标的人不能简单地追求成就，而应该关注到其他的元素，比如说意义和积极情绪。在人们的欲望得到满足时，或许能有短暂的幸福体验，但人们又会产生新的欲望，以至于欲望再次得到满足时并不能产生更多的幸福体验。成就元素就和关系元素一般，没有明显的界限去区分人们追求的目标到底是成就，还是幸福。

宾大学者 Julie butle 和 Margaret L Kern在 PERMA 模型上编制的Perma-profiler 幸福感量表，根据测试结果分析得出员工的整体幸福感水平，反映人们的幸福感水平。该量表共 23 个条目，由 9 个维度组成，即积极情绪、投入、人际关系、意义、成就、总体幸福感、消极情绪、孤独感、身体健康。其中积极情绪、投入、关系、意义、成就、消极情绪、身体健康各 3 个题项，孤独感和总体幸福感各 1 个题项。问卷采用 Likert 7 级的评分方式，1=“完全不符合”，2=“比较不符合”，3=“有点不符合”，4=“不确定”，5=“有点符合”，6=“比较符合”，7=“完全符合”。本研究问卷中总体克隆巴赫系数（Cronbach’s α 系数）为 0.9，KMO(Kaiser-Meyer-Olkin)检验统计值为0.918，说明此幸福感问卷调查量表模型符合要求。

Perma-profiler幸福感量表

完全不符合
比较不符合
有点不符合
不确定
有点符合
比较符合
完全符合

1.你觉得自己正在朝着实现个人目标的方向上前进。
2.你会经常全神贯注于你正在做的事情。
3.总体而言，你会经常感到快乐。
4.总体而言，你会经常感到焦虑。
5.你会经常实现自己设定的重要目标。
6.总体而言，你会经常感到积极。
7.总体而言，你会经常感到生气。
8.你经常有能力承担你的职责。
9.总体而言，你会经常感到悲伤。
10.在做自己喜欢的事情时，你经常会忘记时间。
11.总体而言，你认为你过着有目的、有意义的生活。
12.当你需要帮助的时候，你觉得你总能得到别人的帮助和支持。
13.总的来说，你觉得生活中你所做的事情是很重要和有价值的。
14.总的来说，你对事物总是感到兴奋和感兴趣。
15.你在日常生活中总是感到孤独。
16.你很满意你目前的身体状况。
17.你觉得自己总被爱包围着。
18.你觉得自己的生活有方向感。
19.你很满意你的人际关系。
20.总的来说，你对现在自己的生活感到满足。
21.与同龄和同性别的人相比，你认为你的健康状况优秀。
22.总体而言，你认为你的健康状况优秀。
23.综合考虑所有因素，你觉得自己非常幸福。