学校适应（school adjustment）是一个广义的多维概念，目前尚无明确统一的界定。在众多学者的阐释中，Ladd等人的定义被大多数研究采纳，认为学校适应主要指学生在学校背景下愉快地参与学校活动并能满足自己的需要和获得学业成功的状况。对中小学生而言，学校是他们生活和成长的重要场所。适应学校生活是中小学生发展的重要任务。因此，学生的学校适应状况被视为其发展及心理健康的重要指标。

江光荣等人(2017)编制的《中国中小学生学校适应成套量表》（初中学段），共包含“学业适应”“社会适应”和“个人适应”3 个分量表。其中学业适应分量表共 22 道题，包含“学习动机（7 道题）”“学习技能（7 道题）”“学习效能感（4 道）”和“学习问题（4 道）”4 个维度；社会适应分量表共21 题，包含“同伴关系（8 道题）”“师生关系（5 道题）”“行为适应（4 道题）”和“学校态度（4 道题）”4 个维度；个人适应分量表共 10 题，包含“情绪问题（6 道题）”与“自尊（4 道题）”2 个维度。量表采用 5 点计分的方式：“从不如此”＝1 分、“很少如此”＝2 分、“有时如此”＝3 分、“经常如此”＝４分、“总是如此”＝5 分，每个维度的得分越高，说明该维度的适应状况越好，总得分越高，说明学校适应总体状况越好。研究发现：①各学段各分量表的内部一致性系数在0.71～0.95之间，6周后总量表的重测信度在0.73～0.81之间，各分量表在0.62～0.84之间；②量表的结构效度良好，验证性因素分析验证了各学段各分量表的维度结构；③量表具有良好的效标关联效度。结论是中小学生学校适应成套量表是测量我国中小学生学校适应的有效工具。

学校适应量表（初中版）（School Adjustment Scales for Middle School Students）

下面有一些陈述句，请你根据自己的真实情况，在符合自己情况的数字上划“ √”。请确保每一个题目上有且仅有一个答案。

从不如此
很少如此
有时如此
经常如此
总是如此

1.课堂上没能解决的问题，课后我会花时间弄懂。
2.我一读书就犯困。
3.遇到不懂的内容，我就不想学下去了。
4.我能按时完成作业。
5.我觉得学习没意思。
6.我只在我喜欢的科目上下功夫，不喜欢的科目我不会去努力。
7.学过的公式和定律，在解题时我不知道怎么用。
8.一提到学习我就厌烦。
9.我有主动预习或复习功课的习惯。
10.我喜欢选择富有挑战性的学习任务。
11.我对学习感到力不从心。
12.我会找一些学习的小窍门。
13.我相信自己有能力在学习上取得好成绩。
14.我会抄别人的作业。
15.没有人督促，我也能主动学习。
16.我相信自己能够掌握好课堂上的知识。
17.学习时，我规定好：什么时间学习什么。
18.我相信自己有能力解决学习中遇到的问题。
19.我学习仅仅是为了分数。
20.我上课听不懂。
21.学习时，我容易注意力不集中。
22.我上课认真听讲。

23.老师对我不公平。
24.我希望我病几天，这样可以不上学。
25.有老师讨厌我。
26.我难以融入集体。
27.老师令我感到紧张不安。
28.老师嘲笑或讽刺我。
29.当我需要帮助时，没有人会帮助我。
30.我没有真正的朋友。
31.在学校，我害怕主动与人交往。
32.同学不愿意和我同桌。
33.我害怕上学。
34.我用打架来解决问题。
35.我讨厌上学。
36.我与同学相处融洽。
37.我在学校吸烟或喝酒。
38.我向同学索要钱财。
39.我受到同学排斥。
40.我喜欢我的学校。
41.同学嘲笑或讽刺我。
42.我旷课或早退。
43.我和老师关系不好。

44.我认为我在班上是重要的一员。
45.我的情绪荣容易瞬间爆发。
46.我是自信的。
47.我容易生气。
48.我会忍不住哭出来。
49.我喜欢我自己。
50.我难以表达自己的情绪感受。
51.我认为自己一无是处。
52.如果发生了烦心的事，我需要很长时间才能放下。
53.一旦生气，我就难以平复。