自我效能感是指人们对自身完成既定行为目标所需的行动过程的组织和执行能力的判断。它与一个人拥有的技能无关，但与人们对所拥有的能力能够干什么的判断有关系。此概念提出之后在学校教育、心理健康情绪障碍、成瘾行为等实践领域中得到了应用。

运动自我效能感是指个体的运动能力信念，是运动员对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成运动任务的自信程度的评价，是个体对控制自己运动行为和运动成绩能力的一种主观判断。运动自我效能感影响个体对运动的努力程度、面对挑战性任务的态度、运动的坚持性、运动策略和元认知策略的运用等等方面，它是运动成绩的良好“预测器”。

魏萍，陈洪波和宋宝萍编制的运动自我效能感量表，该量表是根据 Bandura 自我效能感相关理论并结合体育运动领域修订而成。该量表的总信度系数为 0.853 其中分量表比赛效能感和训练效能感的信度系数分别为 0.830 和 0.731 均符合量表信度的要求。该量表由 15 个题目组成，维度的各个题目分数相加之和越大则表明效能感越高。

运动自我效能感量表（Sports Sense of Self-efficacy Scale）

以下问题是您在训练和比赛中对自己的一些看法，请仔细阅读后根据自身的真实感觉认真填写，在最接近的选项上画“✔”。回答无对错之分，对每个句子无需多考虑，每题只能有一个选项，请不要多选或漏选，感谢您的配合！

在训练或比赛中，你是否符合如下表述?

非常不符合
比较不符合
不确定
比较符合
非常符合

1.在比赛中我能保持头脑清醒和集中注意力。
2.我每天都很想参加训练。
3.我自信能很好地运用赛前制定的战略、战术。
4.训练中我总是喜欢挑战更大难度的任务。
5.我能够应付和处理比赛中出现的各种困难情况。
6.我在比赛中能合理运用比赛规则。
7.我自信有足够的体能完成艰巨的比赛。
8.我有信心在比赛中能把握有利战机，夺取胜利。
9.每天早晨起来我都觉得很有劲。
10.我在比赛中能合理运用专项知识。
11.每次训练我总是相信能比上次做得更好。
12.比赛中我能根据场上和对手的情况及时调整战术。
13.训练中我有信心战胜比我强大的对手。
14.训练中我总能很好地完成训练任务。
15.我能冷静面对比赛中出现的困难，因为我信赖自己处理问题的能力。