情绪状态量表

情绪状态量表

填答说明：本量表共计47题，下面每一题均有四个选项，分别以1，2，3，4代表：完全不符合、大部分不符合、大部分符合、完全符合。请依据你现在的情续感受，圈选有关选项。

你认为适当的答案，请务必每题都要填答，谢谢您！
1.我觉得惊喜或惊奇。
2.我对自己的生活感到满意。
3.我觉得恐慌。
4.我对身边的人和事物感到有兴趣。
5.我对身边的事物感到厌恶。
6.我觉得心情平静而轻松。
7.我觉得心情不好。
8.我觉得心情愉快。
9.我觉得想哭。
10.我觉得世界是美好的。
11.我觉得失望、灰心。
12.我觉得生活充满乐趣。
13.我觉得生气。
14.我觉得光荣。
15.我觉得充满自信。
16.我觉得有罪恶感。
17.我觉得孤单、寂寞。
18.我觉得自己是幸运的。
19.我觉得别人关怀我和信任我。
20.我觉得快乐。
21.我觉得我的生活是悲惨的。
22.我觉得没有精神。
23.我觉得委屈。
24.我觉得害怕。
25.我觉得羞愧。
26.我觉得生活充满希望。
27.我觉得焦虑。
28.我觉得有成就感。
29.我觉得伤心。
30.我觉得烦恼。
31.我觉得满足。
32.我觉得紧张。
33.我觉得担心。
34.我觉得兴奋。
35.我觉得压力很大。
36.我觉得有精神。
37.我觉得头沉。
38.我觉得全身懒倦。
39.我身体某处无力。
40.我觉得肩发酸。
41.我觉得呼吸困难、气短。
42.我觉得腿无力。
43.我觉得没有唾液，口干。
44.我觉得思想不集中，厌于思考问题。
45.我觉得困倦。
46.我觉得食欲不振。
47.我觉得睡眠不好。

参考文献：
马小奔.中药“祛疲宝”泡脚与足底按摩消除运动性疲劳功效的研究[D].江西师范大学,2007.
杨晓辉.冰水浴与螺旋振动按摩消除中长跑运动员运动性疲劳的功效研究[D].上海体育学院,2009.
吕超.综合疗法对中长跑运动员赛前运动性疲劳恢复的功效研究[D].上海体育学院,2010.